Как укрепить иммунитет?

Известно, что надёжной защитой от всевозможных, прежде всего вирусных заболеваний является достаточно высокий иммунитет. Как правило, после долгой зимы иммунитет заметно снижается. Неудивительно, что именно весной ослабленный организм подвержен различным инфекциям. Поэтому весна - самое время укрепить иммунитет.

Прежде всего, следует обогатить свой пищевой рацион витаминами. Установлено, что употребление достаточного количества натуральных продуктов, богатых витаминами, - более эффективный способ повысить иммунитет, чем прием в пищу синтетических витаминных добавок. Какие продукты следует добавить в свой рацион?

• Белокочанная и цветная капуста также обладают ярко выраженными антивирусными свойствами.

• Сладкий перец помогает иммунной системе бороться с простудой, астмой, бронхитом, респираторными заболеваниями.

• Морковь является сильным антиоксидантом.

• Лук — мощное противовоспалительное и антивирусное средство. Незаменим при лечении астмы, хронического бронхита, инфекции.

• Кисломолочные продукты повышают активность клеток, убивающих вирусы. Ежедневная чашка кефира ослабляет симптомы простуды и других респираторных инфекций верхних дыхательных путей, помогает предотвратить понос.

• Горчица и хрен оказывают противозастойное и отхаркивающее действие, выводят слизь из дыхательных путей.

• Бананы успокаивают расстроенный желудок, повышают кислотостойкость его слизистой оболочки.

• Черника блокирует действия веществ, вырабатываемых бактериями, сдерживает понос, обладает антивирусным эффектом.

• Перец чили содержит антибактериальные ингредиенты, способствует освобождению от слизи носовых пазух, дыхательных путей, выводит слизь из лёгких, предотвращает бронхит, оказывает болеутоляющее действие, при ингаляциях снимает головную боль.

• Кофе, благодаря содержащемуся в нём кофеину, расширяет просвет бронхов, поэтому его полезно употреблять при астме и затруднённом дыхании.

• Клюква оказывает сильное антивирусное и антибактериальное действие, обладает способностью защищать клетки, выстилающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, от внедрения в них болезнетворных бактерий.

Препараты для повышения иммунитета

Особое внимание нужно обратить на препараты, которые повышают иммунитет непосредственно. Прежде всего, это микроэлементы: литий, цинк и селен. Обращайте внимание на их наличие в тех комплексах, что Вы употребляете.

Быстро и эффективно укрепить иммунитет поможет и современный лекарственный препарат Деринат. Он не содержит лития, селена и цинка, но действует, пожалуй, даже более эффективно. Действие препарата основано на активизации иммунного ответа организма на вирусные или бактериальные «атаки» извне. Под воздействием Дерината в организме человека быстро увеличивается количество вырабатываемых альфа- и бета-интерферонов, губительных для болезнетворных вирусов и бактерий.

Применять Деринат просто – он выпускается в форме раствора для закапывания в нос и продается во флаконах с удобной эластичной капельницей. Еще одна особенность Дерината, достойная Вашего внимания – это лекарственное средство действует настолько мягко, а переносится настолько хорошо, что его активно применяют даже в педиатрии. Деринат используют для укрепления иммунитета детей, начиная с момента их появления на свет.

Повышают иммунитет растительные препараты (экстракты) таких растений, как кошачий коготь, женьшень, эхинацея. Для повышения иммунитета специалистами также рекомендуется синтезированный препарат трекрезан. Повышают иммунитет препараты тимусамин и тималин.

Иммунитет повышается (тренируется) под воздействием болезни. Если вы заболеваете, то не всегда нужно браться за таблетки. Следует использовать обычные народные методы: тёплые ножные ванны, растирания, горчичники, компрессы. При болезнях горла - полоскания настоями трав. Одним словом, если организм выздоровеет самостоятельно, то иммунная система станет от этого крепче.

Конечно же, при очень серьёзных заболеваниях, нужно применять более серьёзные средства, во избежание осложнений. В некоторых случаях не следует пренебрегать прививками. Так, есть заболевания, которые могут иметь очень тяжёлые последствия (дифтерия, клещевой энцефалит и др.). Прививка поможет организму выработать (повысить) иммунитет к определённому заболеванию.

Лечебные сборы для повышения иммунитета

• Плоды измельчённого шиповника, трава крапивы, трава чабреца в равных количествах: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 1 час и пить с мёдом в виде горячего чая по 0,5 стакана 2- 3 раза в день.

• 4 ст. ложки измельчённых листьев клубники или малины залить 0,5 л горячей воды, довести до кипения, настаивать 20 минут, процедить, смешать отвар с 2 стаканами молока, натёртой морковью (1 корешок) и 3 ст. ложками мёда, перемешать, пить напиток тёплым по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

• 1 часть корня девясила, 1 часть корня бадана, 2 части травы зверобоя: 1 ст. ложку сбора залить стаканом холодной воды, кипятить 20 минут, настаивать 1 час и пить настой горячим по 1/4 стакана 2–3 раза в день (желательно добавить в каждую порцию 8 капель облепихового масла или 1–2 капли пихтового масла).

• 1 часть корня девясила, 2 части плодов шиповника: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, перед употреблением добавлять в настой 2 капли пихтового масла в каждую порцию и принимать горячим по 0,5 стакана 2 раза в день.

Общеукрепляющие смеси

• Взять 1 стакан кураги, 1 стакан ядер грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 2 лимона с кожурой. Все компоненты измельчить, перемешать, добавить 1,5 стакана пчелиного мёда. Полученную смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Смешать в равных пропорциях толчёные ядра грецких орехов и пчелиный мёд, съедать до 100 г смеси в день за 3–4 приёма. Эта смесь особенно полезна больным туберкулёзом, всем ослабленным больным, беременным женщинам, кормящим матерям и детям. Она показана при гипертонии, анемии, атеросклерозе, болезнях печени, желудка, запорах, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях почек, физическом и умственном переутомлении.

• Добавить 1 ч. ложку настойки прополиса в 0,5 стакана горячей воды или молока и принимать 1–2 раза в день.

• Взять 100 г сока алоэ, 500 г измельчённых ядер грецких орехов, 300 г мёда и сок 3–4 лимонов. Всё хорошо перемешать и принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Для получения сока алоэ следует использовать растение не моложе 2 лет.

• Хорошо перемешать 250 г натурального мёда, 10 г цветочной пыльцы и 1 г маточного молочка. Хранить смесь в плотно закрывающейся стеклянной баночке из тёмного стекла в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Тонизирующие напитки

• В стакан кипячёной воды добавить сок половины лимона, растворить 1 ст. ложку мёда и пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

• 700 г чёрной смородины протереть через сито, смешать с медовым раствором (6 ст. ложек мёда на 500 мл воды), выпить полученный напиток в течение двух дней, слегка подогревая его перед каждым приёмом.

• Принимать по 2 мл спиртового экстракта элеутерококка, растворённого в 20–30 мл воды, 2–3 раза в день за полчаса до еды. Одновременно выпивать по стакану медового раствора (1 ст. ложка мёда на 1 стакан воды) 2–3 раза в день. Элеутерококк оказывает не только стимулирующий, тонизирующий и общеукрепляющий эффект, но и обладает антивирусным эффектом. При сочетании с мёдом антивирусный эффект элеутерококка усиливается. Однако элеутерококк не всем подходит, так как может вызывать учащенное сердцебиение, поэтому перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Рубрика «Продлить молодость»

А вы что-нибудь делаете для продления собственной молодости и укрепления здоровья? Поделитесь своими секретами!

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

• Комментарий добавил(а): Хадиджа
  Дата: 2011-02-01
  
  большое спасибо очень полезный сайт
• Комментарий добавил(а): Мария
  Дата: 2011-02-02
  
  Замечательная статья!) И правильно сказано, что организм просто нужно поддерживать, а он сам уж с болячками будет боротся. А то в последнее время взял народ моду антибиотики глотать стразу если что. тут нужно натур продуктом. витамины, минералы, что то обязательно для кишечника чтобы поддержать микрофлору, к примеру тот же хилак форте.А дальше здоровый организм сам будет стараться.
• Комментарий добавил(а): Nin
  Дата: 2011-04-09
  
  спасибо за инфу, интересно! давно уже подыскивал какие конкретно вещества на иммунитет влияют) я как бы и без этого в прнципе обхожусь, пропиваю пару раз в год иммуномодулятор(ликопид 1мг) и не болею практически, но и знать какие продукты помогают иммунитету не помешает эт точно)
• Комментарий добавил(а): Лидия
  Дата: 2011-05-05
  
  а у меня доча капустку не ест ни ту, ни другую( жалко( мы-то сами любим очень. В качестве тонизирующего я бы посоветовала родиолу розовую, она все-таки помягче элеутерококка, плюс адаптоген. У нас может расти на дачах, размножается корневищами. А в качестве иммуномодулятора для жителей больших городов все-таки народных средств мало, без анаферона мы болели и болели, сколько бы лимонов ни ели.
• Комментарий добавил(а): Кристя
  Дата: 2011-05-08
  
  Какие чудные и вкусненькие рецептики,я обязательно их опробую и ребетенку своему тоже буду давать.Мы сейчас для профилактики пьем анаферон,вполне достойный препарат,по крайней мере болеть дочка стала намного реже.Доктор сказала,что с лета стоит еще начать закаляться,начиная с воздушных ванн и понижения температуры воды при купании,тоже хочу попробовать
• Комментарий добавил(а): Михаил
  Дата: 2011-08-29
  
  Отлчные рецепты, скоро зима, пора бы укреплять иммунитет начать перед гриппозным сезоном
• Комментарий добавил(а): Светик
  Дата: 2012-03-05
  
  О, мы как раз такими капельками укрепляем свой иммунитет, очень их уважаю) Если ребенок уже болеет, то можно капать в носик и выздоровление наступит быстрее. А если просто есть опасность заболесть, контакты например в период эпидемии какого-нибудь гриппа, то мы деринат капаем профилактически, причем все, и дети, и взрослые. Иммунитет поднимает отлично, не болеем, и вам того желаем)
• Комментарий добавил(а): Людмила
  Дата: 2012-03-22
  
  Если совсем дело труба, или же считаете, что нужно подтолкнуть свой иммунитет к работе, то можно воспользоваться Деринатом, натуральный иммуномодулятор, который можно закапывать даже новорожденным. Мы раз в год им делаем профилактику всей семьей
• Комментарий добавил(а): Верусик
  Дата: 2012-04-18
  
  Давно пользуюсь деринатом, мне нравится как он действует, я и своим знакомым мамочкам его всегда советую
• Комментарий добавил(а): Марита
  Дата: 2012-09-15
  
  Пользовалась Деринатом неоднократно. Очень хороший препарат. В этом году ездили отдыхать на море, брали ребенка с собой. Очень переживала за акклиматизацию- не дай боже разболеется. Нам педиатр посоветовала покапать его перед отпуском. в общем - ребенок не болел ни дня, так хорошо отдохнули. Я даже и не знала, что так можно делать.
• Комментарий добавил(а): Нина
  Дата: 2012-11-22
  
  Статья интересная и очень полезная. Хотя я для себя нашла оптимальное средство для поддержания иммунитета - препарат Леветон Форте. Принимаю его по 1 таблетке 3 раза в день и за свое здоровье полностью спокойна.
• Комментарий добавил(а): Мила
  Дата: 2013-09-27
  
  Не понимаю, почему все так Деринат нахваливают... Нам он ни помог ни разу, сколько мы пытались его капать. Я выбрала Реаферон. И ребенка мучить не надо - пьет он гораздо спокойнее, чем дает в носик закапать...
• Комментарий добавил(а): Риччи
  Дата: 2014-03-05
  
  Мы тоже реаферон-липинт пьем, начали с двух лет. Ходили тогда к иммунологу, он нам рекомендовал несколько курсов в год принимать. Сейчас нам уже почти шесть лет, результат действительно радует. Болеем очень редко, не простываем, вирусные не затягиваются, проходят без осложнений. На мой взгляд, реаферон лучше прививок от гриппа, в целом формирует крепкий иммунитет.
• Комментарий добавил(а): Настя
  Дата: 2014-09-12
  
  Думаю, лучшим пепаратом для укрепления иммунитета является прививка против гриппа Ультрикс. Она как раз направлена на повышение иммунитета в эпидемиологический период. Во всяком случае у меня после нее никаких побочных реакций не было, а что такое грипп я уже забыла.
• Комментарий добавил(а): Женя
  Дата: 2014-10-24
  
  Подтверждаю, прививки действуют, главное делать из года в год и всей семьей, тогда помогает. И еще Ультрикс нельзя делать во время болезни или сразу после, надо подождать чтобы организм восстановился, тогда уколоться, но после две недели никакие иммуностимуляторы не пить, чтобы полноценный иммунитет выработать.
• Комментарий добавил(а): Анна
  Дата: 2014-11-29
  
  Да по-моему, после ультрикса никакие иммуностимуляторы и через две недели не понадобятся. Ставлю его уже два года, ни разу не болела, хотя я хилая, чуть кто чихнул - и на больничный. Правда, я еще и образ жизни круто поменяла, хожу на фитнес и езжу зимой на лыжах, но прививке отдаю должное, мне кажется, без нее организм был бы слабее.
• Комментарий добавил(а): Евгения
  Дата: 2015-09-17
  
  Лучше брызгать спрей деринат. Он работает на ура. Появился на Российском рынке этим летом.
• Комментарий добавил(а): Надежда
  Дата: 2016-05-18
  
  Спреем я лечусь. Очень удобно лечить и насморк и больное горло. Моя приятельница лечила деринатом ангину.
• Комментарий добавил(а): pomsveta.ru
  Дата: 2017-06-02
  
  Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью нормализовать иммунитет без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам иммунитет, так и на причину нарушения. Происходит укрепление человеческий защитной (иммунной) системы питания, укрепление, очищение и омоложение вилочковой железы.

Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки: