|
|
LifeOkey.ru
|
|
Несколько дней на овощной диете |
|
| Дата: 2017-06-14 Просмотров: 55 |
• Тело очистится от шлаков;
• организм получит много витаминов и микроэлементов;
• улучшится работа кишечника;
• выровняется цвет лица;
• ускорится метаболизм;
• нормализуется сон.
Очевидно, что у такой диеты много плюсов. К ним относится и то, что разгрузка на овощах переносится легко, ведь они богаты клетчаткой и сложными углеводами, которые насыщают надолго. Кроме того, овощи доступны круглый год, а на их приготовление не уходит много времени.
Как проводить диету
Итак, с чего начинать? Запаситесь любимыми овощами. Желательно не употреблять картофель, так как он достаточно калорийный и содержит много крахмала.
Если любите огурцы, то можно на протяжении всей диеты питаться только ими. Они содержат очень мало калорий, поэтому за 3 дня на них удастся потерять до 5 кг. Допустимо делать салаты с добавлением небольшого количества масла или сметаны.
Разгрузка на нескольких видах овощей будет не менее эффективной. Предпочтительнее есть их в сыром виде, но подходят также тушеные и приготовленные на пару. Можно солить блюда, но совсем немного. Распланируйте рацион так, чтобы в нем было 5-6 приемов еды. В перерывах рекомендуется пить несладкий чай и много воды.
Если первый день диеты переносится нормально, можно продлить ее до трех дней, но не более. Новичкам рекомендуется ограничиться одним днем. На этот период стоит исключить физические нагрузки. В дальнейшем можно проводить очищающую овощную диету раз в месяц. Она рекомендуется не только для снижения веса, но и для профилактики атеросклероза, укрепления сосудов и даже некоторых заболеваниях мочеполовой системы.
Рубрика «Как быстро похудеть»
А вы знаете, как быстро похудеть? У вас есть свой способ?
Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта
«Заметки пользователей».
Для меня все сложно -душ контрастный, гимнастика, по мне проще прийти домой и сделать массаж с......
(статья: Как снять усталость ног?)
Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость.
......
(статья: Как проявляется недостаток витаминов?)
Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью......
(статья: Как укрепить иммунитет?)
Вылечить Подагру можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к......
(статья: Подагра. Лечение в домашних условиях)
Здравствуйте, при беге начинает тошнить и за ушами болеть и в весках стучит, это от низкого......
(статья: Как начать бегать: вопросы-ответы)
 |
Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях? |
 |
Какие продукты полезны нашей коже? |
 |
Как проявляется недостаток витаминов? |
 |
Чем полезен секс? |
 |
Почему хочется сладкого? |
 |
Приворотные зелья |
 |
Чем опасно длительное половое воздержание? |
 |
Преждевременное старение лица - в чем причины? |
 |
Фитоэстрогены в продуктах |
 |
Что заставит мужчину жениться? |
• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...
• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...
• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...
• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...
• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...
• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...
• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...
|
Статистика сайта: |