LifeOkey.ru

Азиатки такие стройные! В чем их секрет?

Дата: 2017-03-26      Просмотров: 170
Большинство азиаток могут похвастаться изящными формами. Почему так? Ответ кроется в особенностях их культуры. Если привычные диеты и спорт поднадоели или не приносят нужного результата, если хочется внести что-то новенькое в процесс похудения, стоит вооружиться секретами стройности азиатских девушек.

В Малайзии очень распространена специя под названием куркума. В состав приправы входит вещество куркумин, и оно способствует сжиганию лишнего жира. Куркума способна подавлять рост жировых клеток, а также уменьшать существующие.

В Индонезии основная религия – ислам, который способствует временным голоданиям. Во время поста от рассвета до заката девушки не едят и даже не пьют. Также в Индонезии существует учение под названием mutih, позволяющее употреблять в пищу лишь воду и белый рис. Хотя голодание – не самая удачная стратегия борьбы с лишним весом, раз в неделю полезно устраивать разгрузочные дни.

Секрет девушек из Таиланда кроется в остроте национальных блюд. Благодаря жгучим специям метаболизм ускоряется, поэтому большинство таек стройны и изящны. Острую пищу невозможно есть быстро, что позволяет не переедать до того, как в мозг поступит сигнал о сытости. Следует употреблять пищу более медленно, и приправы способны в этом помочь.

В Японии считается нормой спать по двадцать-тридцать минут днем. На работах существуют помещения, в которых возможно отдохнуть и поспать в обеденный перерыв. Считается, что это поднимает работоспособность. Дело в том, что недосыпание может стать причиной набора веса. Некоторые люди считают, что испытывают чувство голода, хотя на самом деле им нужно лишь поспать. Режим дня требует энергичности и работоспособности, но следует найти немного времени для того, чтобы хорошо отдохнуть и обновить свой организм, иначе могут возникнуть проблемы с лишним весом, а также со здоровьем.

Для того чтобы похудеть, не следует воздерживаться от еды постоянно, морить себя голодом или сидеть на строгой диете. Необходимо хорошо высыпаться, следить за тем, чтобы сон был комфортным, по необходимости спать днем хотя бы полчаса, а также употреблять пищу тогда, когда это действительно нужно. Не стоит увлекаться острой едой, ведь это может привести к заболеваниям или обострить имеющиеся. Также нужно уделять внимание своему меню, не налегать на жирную и мучную пищу.

Рубрика «Уход за телом»



Эта статья оказалась вам полезной?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Татьяна пишет 2017-09-19

Отношения нужны для продолжения рода и воспитания морально здорового потомства (это уже инстинкт......
(статья: Почему люди не хотят вступать в брак?)

Нюта пишет 2017-08-28

контрастные ванночки для ног и гель для вен с конским каштаном и пиявкой и ноги на возвышение для......
(статья: Как снять усталость ног?)

Евгения пишет 2017-08-21

Для меня все сложно -душ контрастный, гимнастика, по мне проще прийти домой и сделать массаж с......
(статья: Как снять усталость ног?)

Рифат пишет 2017-06-08

Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость. ......
(статья: Как проявляется недостаток витаминов?)

Pomsveta.ru пишет 2017-06-02

Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью......
(статья: Как укрепить иммунитет?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1416
Статей: 775
знаки 0