LifeOkey.ru

Учимся правильно питаться с Energy Diet

Дата: 2016-11-24      Просмотров: 544
Чтобы понять, какие огрехи есть в питании, необходимо честно ответить самому себе всего на несколько простых вопросов: что, когда и сколько ты ешь? Давайте поговорим как раз о том, почему режим питания важен, и как решать эту проблему с помощью специального питания Energy Diet, купить которое не составит труда, даже если офиса ED нет в вашем городе.

О пользе завтрака

Как пробудить с утра свой организм и настроиться на рабочий и позитивный лад? Всё просто – купить Energy Diet и приучиться завтракать. Возможно, сейчас вы подумали о том, как трудно впихнуть в себя после сна кусочек еды. Действительно, иногда с утра кажется, что в этой жизни никогда больше не захочется есть. Дело в том, что в этот момент вкусовые рецепторы еще спят. Чтобы их разбудить, возьмите за привычку выпивать с утра стакан воды с лимонным соком. После этого позавтракайте. Если с едой дела обстоят все-таки туго – купите Energy Diet. Лёгкий ягодный или бодрящий коктейль со вкусом кофе точно придётся вам по вкусу, обеспечит организм необходимыми питательными веществами и зарядит бодростью.

Кстати, об ужине

Поздний ужин негативно сказывается на желании позавтракать с утра. Организм попросту не успевает проголодаться. Помните золотое правило: «Ужин отдай врагу»? Попробуйте ужинать за 3-5 часов до сна или замените ужин на одну порцию питания Energy Diet. Купить сбалансированное питание не есть решение проблемы – не забывайте и об этом. Придерживайтесь обязательных правил приёма Energy Diet и общих рекомендаций правильного питания.

Полезные привычки с Energy Diet

1. Кушать меньше, но чаще.

Вам знакомо состояние, когда с понедельника садишься на диету, терпишь утро, день, а вечером доходишь до холодильника выпить очередной стакан кефира и в состоянии аффекта съедаешь неположенные продукты? О том и речь. Любая диета, в том числе и Energy Diet, подразумевает ограничение в калориях, но не в приёмах пищи. Голодать нельзя ни в коем случае! Разделите свой рацион на 4-5 частей и съедайте их в течение всего дня. Так вы не успеете дойти до состояния зверского голода и смолотить всё, что есть под рукой.

2. Правильные перекусы

Между завтраком и обедом позвольте себе перекусить. Например, купите Energy Diet и быстренько разведите коктейль. Если одной порции много, выпейте половину. В качестве перекуса подойдут цельнозерновые хлебцы и фруктовые батончики. Нежелательно перекусывать орешками и фруктами, так как первые слишком калорийные, а фрукты или разжигают аппетит за счёт кислот, либо такие, как бананы, содержат много углеводов, что может сказаться на фигуре.

3. Распределяйте калории

Самое сложное в регулировании питания – заставить себя открыть таблицу калорийности продуктов и подсчитать всё съеденное за день. Можно облегчить математическую задачку, купить Energy Diet и всего лишь помнить о том, что одна порция коктейля или супа ЕД содержит 200 ккал. На завтрак 200, на ужин 200, а на обед и полдник можно потратить остальные допустимые 800 – 1000 ккал. В том случае, если вы не на диете, конечно же.

К остальным правилам питания относится уже привычка относиться к продуктам со знанием, как и что друг с другом сочетается, и, конечно, оптимистичный настрой и стойкое решение изменить свой рацион и быть здоровым.

Рубрика «Диеты для быстрого похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Анна Федоровна пишет 2018-10-12

Венолгон гель 911, снимает и отечность, и усталость ног, он на натуральных травах, и экстрактах,......
(статья: Почему отекают ноги?)

Юлия пишет 2018-09-10

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду. ...
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Евгений пишет 2018-09-10

Спасибо конечно за народные рецепты, но я как-то больше врачу доверяю. У меня когда проблемы с......
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Елена пишет 2018-09-07

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала......
(статья: Как быстро похудеть в домашних условиях?)

Марина пишет 2018-07-09

У меня отечность ног была, судороги, вены стали проявляться сильно, пропила таблеточки, втирала......
(статья: Почему отекают ноги?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1432
Статей: 780
знаки 0