LifeOkey.ru

Причины женских стрессов

Дата: 2016-07-04      Просмотров: 828
Бешенный ритм жизни, напряженная работа, неправильное питание – все это способствует возникновению стресса. Исследования показывают, что женщины в силу особенностей психики женщины более подвержены стрессам. Если стресс, перешел в хроническую стадию, без помощи специалиста выйти из него вряд ли удастся. Но если знать первичные признаки стресса выйти из него собственными силами вполне реально.Конечно, избежать стрессовых ситуаций практически невозможно, но современной психологией разработано достаточно методов и способов по преодолению последствий стресса.

Стресс вызывает защитную реакцию организма посылая сигналы различным частям тела, освобождая гормоны и вещества необходимые для защиты организма. Такая реакция позволяет справляться с кратковременными стрессовыми ситуациями, но при длительных нервных расстройствах организм переутомляется и начинает давать сбои, вызывая негативные изменения в состоянии здоровья и настроении. Достаточно часто у женщин встречаются заболевания, связанные со стрессом: хронические головные боли, мигрени, артриты и ревматизм. Кроме того, последствием стресса является нарушение работы надпочечников, которое вызывает недостаточную выработку гормонов и возникает ощущение постоянной тревоги, утомления и слабости.

Почему женщины больше подвержены стрессам? Причинами стресса являются несбывшиеся надежды, завышенные ожидания, а особенности психики женщин, социальные устои возлагают на женщин большую ответственность за семью. А в современных реалиях многие женщины кроме домашнего очага, стараются построить успешную служебную карьеру. Женщины одновременно пытаются быть сексуальными, умными, любящими и любимыми, успешными и воспитанными, но достигать успеха на нескольких фронтах достаточно проблематично. Специалистами-психологами установлено, что факторов, вызывающих стрессовое состояние у женщин значительно больше, чем у мужчин.

Женщины реагируют на стресс совсем по-другому, они в отличии от мужчин стремятся найти эмоциональную поддержку и защиту. Поведение женщин в стрессовых ситуациях зачастую способствует укреплению различных социальных связей. Конечно, реакция на стресс сугубо индивидуальна, но имеет общие для большинства женщин особенности: физические - беспричинные боли в шее или пояснице, повышенное артериальное давление, моральные – тревога и волнение, ощущение страха и паники.

Существует масса упражнений для выхода из стрессового состояния, одно из главных условий которых является забота о себе и гармония эмоций и разума. Балуйте себя, «вкусняшками», конечно, в рамках разумного, займитесь спортом, организуйте встречу подруг или навестите родителей. Профилактика стресса аналогична выходу из него, все сводится к трем китам: энергичное тело, ясный ум и открытое сердце. Живите в гармонии с собой и окружающим миром и стресс обойдет вас стороной.

Рубрика «Снять стресс»



Вас волнует эта тема? У вас есть положительный опыт борьбы со стрессом?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (1)
  • Комментарий добавил(а): Александра
    Дата: 2016-07-18


    Я с уверенностью могу сказать только одно, здоровье у нас одно и не стоит забивать на него. Сама очень длительный период нахожусь в стрессовом состоянии. Самостоятельно справится уже не могу. Не стоит думать что вам это не грозит. Я была целеустремлённой весёлой и находила выход из любой ситуации. Но вот случилось так что все пошло под откос и никакой поддержки. Это не просто депрессия,это уже психоз. И не стоит затягивать, нужно что то делать.Лично мне помог только психолог.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)

Анна пишет 2019-07-10

Обувь должна быть удобной. Однозначно. С , работы прихожу ноги в ванночку с холодной водой. Потом......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Катя пишет 2019-05-19

Ой влюбилась я и понеслось, не могу я без него жить. А он не готов к серьезным отношениям, я......
(статья: Флирт с женатым мужчиной: на грани позволенного)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1438
Статей: 780
знаки 0