LifeOkey.ru

Наши заблуждения о менопаузе

Дата: 2013-06-12      Просмотров: 2290

Все думают, что менопауза ставит жизнь женщины с ног на голову. Но так ли это в действительности? Давайте рассмотрим самые известные мифы, которые преобладают в нашем обществе по поводу менопаузы.

Миф 1: Менопауза начинается в 50 лет.

Это весьма относительный возраст. Переход может начаться и до 40 лет, и в 60. Официально считается, что период менопаузы наступает, если менструаций нет в течение 12 месяцев. Но симптомы (приливы, раздражительность, усталость) часто проявляются задолго до этого. В этом случае, говорят о переходном периоде – перименопаузе. Перименопауза может длиться и несколько месяцев, и несколько лет (иногда целое десятилетие). И проблемы возникают чаще всего из-за дисбаланса половых гормонов.

Миф 2: В период менопаузы неизбежно увеличение веса, и с этим приходится мириться.

В действительности это зависит от вас. Когда яичники начинают производить меньше половых гормонов, возникает гормональный дисбаланс, и тело может попытаться защитить себя, сохраняя жир, особенно на талии и бедрах. В жировой ткани в этих областях также есть эстроген. Поэтому, как парадоксально это не звучит, питаться надо полноценно. Хорошее питание помогает сбалансировать гормоны и никакого излишнего отложения жира не будет.

Миф 3: Менопауза делает кости хрупкими.

Наши кости подвержены постоянным изменениям - и в период менопаузы, и до нее. На здоровье костей влияют очень многие факторы.

Риск остеопороза повышается, если женщина:
- имеет слишком маленький вес;
- страдает от постоянного чувства тревоги и страха;
- употребляет в больших количествах подкисляющие продукты.

Только 20% здоровья нашего скелета определяется независящими от нас причинами. Остальным мы можем управлять.

Миф 4: Первыми признаками менопаузы являются приливы.

Менопауза и приливы - это в нашем обществе уже почти синонимы. Но первые симптомы могут проявиться совсем по-другому:

1. Возникает постоянная усталость и раздражительность.
2. Месячный цикл, который всю жизнь был относительно постоянным, вдруг становится непредсказуемым.
3. Начинается выпадение волос и небольшое увеличение веса, хотя никаких изменений в питании не было.
4. Уменьшается либидо.
Очень часто именно с этих симптомов начинается переходный период к менопаузе, а приливы появляются гораздо позже.

Миф 5: Уменьшается сексуальная жизнь.

Секс может быть в любом возрасте! Совершенно неправильно отказываться от интимной жизни. Гормональный дисбаланс может вызвать некоторое снижение полового влечения. Это связано, в частности, с возможной сухостью во влагалище, что приводит к неудобству и боли. Но для этого существуют специальные кремы, так что это дело поправимое.

Миф 7: После менопаузы в организме перестают вырабатываться половые гормоны.

На самом деле, происходит сокращение выработки некоторых гормонов, в основном, эстрогена и прогестерона, так как, при прекращении репродуктивной функции, они менее необходимы. Но это не означает, что их нет совсем.

Миф 7: Если менструации начались позже, чем обычно, то и менопауза наступит в более позднем возрасте.

На самом деле, часто происходит как раз наоборот. Прогнозировать возраст, когда наступит менопауза, очень сложно. Здесь большое значение имеет наследственность. Узнайте, когда у вашей матери началась менопауза? Скорее всего, и у вас она будет примерно в тоже время.

Если вы курите, что это произойдет раньше.
Если умеренно пьете, то, возможно, позже.

Миф 8: Самый лучший способ избавиться от проблем – принимать гормоны.

Когда дело касается вашего здоровья, у вас всегда есть выбор. А заместительная гормональная терапия включает многие потенциальные риски и побочные эффекты. Лучше всего начать с естественного подхода, то есть изменить образ жизни и питание. Можно воспользоваться специальными биодобавками и фитотерапией. Следует помнить, что менопауза – важная веха в жизни женщины. Иногда к ней относятся, как к половому созреванию в обратном направлении.

Заботьтесь о себе в этот период - тогда вы сможете наслаждаться долгой и здоровой жизнью.

Рубрика «Продлить молодость»



А вы что-нибудь делаете для продления собственной молодости и укрепления здоровья? Поделитесь своими секретами!

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Катя пишет 2019-05-19

Ой влюбилась я и понеслось, не могу я без него жить. А он не готов к серьезным отношениям, я......
(статья: Флирт с женатым мужчиной: на грани позволенного)

Лариса пишет 2019-05-10

Я очень давно люблю одного человека. Но мы с ним были просто друзья с детства. Он никогда не......
(статья: Как избавиться от одиночества?)

Анна Федоровна пишет 2018-10-12

Венолгон гель 911, снимает и отечность, и усталость ног, он на натуральных травах, и экстрактах,......
(статья: Почему отекают ноги?)

Юлия пишет 2018-09-10

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду. ...
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Евгений пишет 2018-09-10

Спасибо конечно за народные рецепты, но я как-то больше врачу доверяю. У меня когда проблемы с......
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1434
Статей: 780
знаки 679