|
||||||||||||||||||||||||
Все думают, что менопауза ставит жизнь женщины с ног на голову. Но так ли это в действительности? Давайте рассмотрим самые известные мифы, которые преобладают в нашем обществе по поводу менопаузы. Миф 1: Менопауза начинается в 50 лет. Это весьма относительный возраст. Переход может начаться и до 40 лет, и в 60. Официально считается, что период менопаузы наступает, если менструаций нет в течение 12 месяцев. Но симптомы (приливы, раздражительность, усталость) часто проявляются задолго до этого. В этом случае, говорят о переходном периоде – перименопаузе. Перименопауза может длиться и несколько месяцев, и несколько лет (иногда целое десятилетие). И проблемы возникают чаще всего из-за дисбаланса половых гормонов. Миф 2: В период менопаузы неизбежно увеличение веса, и с этим приходится мириться. В действительности это зависит от вас. Когда яичники начинают производить меньше половых гормонов, возникает гормональный дисбаланс, и тело может попытаться защитить себя, сохраняя жир, особенно на талии и бедрах. В жировой ткани в этих областях также есть эстроген. Поэтому, как парадоксально это не звучит, питаться надо полноценно. Хорошее питание помогает сбалансировать гормоны и никакого излишнего отложения жира не будет. Миф 3: Менопауза делает кости хрупкими. Наши кости подвержены постоянным изменениям - и в период менопаузы, и до нее. На здоровье костей влияют очень многие факторы. Риск остеопороза повышается, если женщина: Только 20% здоровья нашего скелета определяется независящими от нас причинами. Остальным мы можем управлять. Миф 4: Первыми признаками менопаузы являются приливы. Менопауза и приливы - это в нашем обществе уже почти синонимы. Но первые симптомы могут проявиться совсем по-другому: 1. Возникает постоянная усталость и раздражительность. Миф 5: Уменьшается сексуальная жизнь. Секс может быть в любом возрасте! Совершенно неправильно отказываться от интимной жизни. Гормональный дисбаланс может вызвать некоторое снижение полового влечения. Это связано, в частности, с возможной сухостью во влагалище, что приводит к неудобству и боли. Но для этого существуют специальные кремы, так что это дело поправимое. Миф 7: После менопаузы в организме перестают вырабатываться половые гормоны. На самом деле, происходит сокращение выработки некоторых гормонов, в основном, эстрогена и прогестерона, так как, при прекращении репродуктивной функции, они менее необходимы. Но это не означает, что их нет совсем. Миф 7: Если менструации начались позже, чем обычно, то и менопауза наступит в более позднем возрасте. На самом деле, часто происходит как раз наоборот. Прогнозировать возраст, когда наступит менопауза, очень сложно. Здесь большое значение имеет наследственность. Узнайте, когда у вашей матери началась менопауза? Скорее всего, и у вас она будет примерно в тоже время. Если вы курите, что это произойдет раньше. Миф 8: Самый лучший способ избавиться от проблем – принимать гормоны. Когда дело касается вашего здоровья, у вас всегда есть выбор. А заместительная гормональная терапия включает многие потенциальные риски и побочные эффекты. Лучше всего начать с естественного подхода, то есть изменить образ жизни и питание. Можно воспользоваться специальными биодобавками и фитотерапией. Следует помнить, что менопауза – важная веха в жизни женщины. Иногда к ней относятся, как к половому созреванию в обратном направлении. Заботьтесь о себе в этот период - тогда вы сможете наслаждаться долгой и здоровой жизнью. Рубрика «Продлить молодость» А вы что-нибудь делаете для продления собственной молодости и укрепления здоровья? Поделитесь своими секретами! Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
|
Что пишут наши посетители?
Татьяна пишет 2019-12-11
Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
Марина пишет 2019-10-10
Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
Анна пишет 2019-10-10
Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
Ксения пишет 2019-09-06
Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
Анна пишет 2019-07-10
Обувь должна быть удобной. Однозначно. С , работы прихожу ноги в ванночку с холодной водой. Потом......
10 самых интересных статей
О чем пишут посетители сайта
• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону • Как я похудела в бедрах • Качественное питание • диета • остеохондроз грудного и шейного отдела • Мое достижение • Скрытность мужчины-боль женщины |
|||||||||||||||||||||||
|