LifeOkey.ru

Роль гимнастики в первые годы жизни ребенка

Дата: 2012-08-26      Просмотров: 1473

С момента рождения, до годовалого возраста ребенок активно развивается: учится сидеть, ползать, начинает ходить. Все это оказывает сильную нагрузку на костно-мышечный аппарат. В первые годы жизни, когда малыш очень подвижен, родителям крайне сложно делать ему массаж, который необходим в этом возрасте. Как же тогда укрепить мышцы?

Самым подходящим способом для проведения укрепляющей гимнастики для маленького непоседы является прогулка. Ведь на улице столько интересного и познавательного, а в занятиях с любой игрушкой обязательно присутствует элемент физической нагрузки.

Главный навык - это ходьба. Когда ребенок еще не ходит самостоятельно, то ему можно позволить толкать перед собой коляску. Мама может предложить малышу, с ее помощью, пройтись ножками до определенного дерева, детской площадки или до папы. Для такого способа передвижения отлично подходит игрушка на длинной палке, которую ребенок сможет катить перед собой. Важен тот факт, что малыши, не ограниченные в движении и ходьбе, пусть даже с поддержкой мамы, развиваются гораздо быстрее.

Когда ребенку от 1,5 до 3 лет, он становится еще активнее и подвижнее. Предпочитает больше бегать, чем ходить. Несмотря на частые падения во время бега, ребенку бегать все равно очень нравится, и его внимание сложно переключить на что-либо другое.

Это отличный период, чтобы научить малыша прыжкам. Для этого маме следует самой спрыгнуть, например, со ступеньки, а затем, поставив кроху на это же место и повернувшись к нему лицом, предложить проделать то же самое. Ребенка можно держать за ручки. Когда малыш освоится, его можно держать за одну руку, и постепенно давать ему задание выполнить упражнение самому. Далее следует научить малыша прыгать на месте на одной и двух ногах.

Хорошо освоившему бег малышу нравятся различные виды ходьбы: с приставным шагом, на носочках и пяточках, ходьба, косолапив ножки. Эти навыки считаются идеальной профилактикой плоскостопия.

Дети, как правило, с огромным удовольствием имитируют животных. Во время подражания животным, развиваются навыки речи и одновременное умение ходить и говорить. Самыми простыми и полезными упражнениями являются «лошадка» (ребенок бежит вприпрыжку и кричит «иго-го»), «медведь» (малыш косолапит), «лягушка» (ребенок, говорит «ква», сидя на корточках и прыгает вперед, выпрямляя спинку и поднимая руки).

Прогулка - не единственное место для физических упражнений. Хорошо, если родители будут заниматься спортивными занятиями в виде игр и дома.

Рубрика «Родители и дети»



Эта статья оказалась вам полезной?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0