LifeOkey.ru

Упадок сил весной. Что делать?

Дата: 2009-04-23      Просмотров: 11299

В чём же причина того, что в пору пробуждения природы, её расцвета мы чувствуем слабость и апатию? Настроение - на нуле. Любая работа - в тягость. Можно ли побороть этот упадок сил собственными силами? Обидно ведь - весна, а тут сонливость, снижение работоспособности, ещё и «дремлющие» в организме хронические заболевания норовят обостриться. То сердце кольнёт, то в поясницу выстрелит… В зеркало посмотришь – волосы тусклые, а кожа – просто жуть…

Дело в том, что мы так же, как и прочая живность, переходим от зимней спячки к летней активности. Наш организм пытается быстро перестроиться, приспособиться к удлинившемуся дню, солнечной активности, резкой смене погодных условий. Устойчивость организма снижается, могут возникнуть обострения «старых» болячек, аллергические реакции.

Кто-то из нас более устойчив к сезонным переменам, кто-то менее. Это зависит как от наследственности, так и в большей степени от того, какой образ жизни мы ведём, правильно ли питаемся, занимаемся ли физическими упражнениями, какова общая масса нашего тела, и какая часть из неё приходится на жировые отложения.

Для того чтобы не спать на ходу и устранить общее недомогание, неплохо прибегнуть к помощи таких средств, как женьшень, элеутерококк, лимонник, аралия, золотой корень. Курс тонизирующей терапии продолжается 1 месяц. Принимают лекарственные настойки 3 раза в день за полчаса до еды.

Теперь они продаются в любой аптеке. Но при желании их можно приготовить и самим. 50 г измельчённого сырья залить полулитром качественной водки. Настоять в тёмной бутыли в прохладном тёмном месте (не в холодильнике) 14 дней.

Кроме того, можно сделать такой настой: 1 ст. ложку сухого сырья залить 2 стаканами воды. Довести до кипения. Дать остыть. Процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

А из ягод лимонника можно ещё и компот сварить: ягоды хорошо промыть, опустить в кипящую воду (горсть ягод на 1 литр кипятка). Огонь убавить при повторном закипании. Добавить по вкусу сахар (стакан-полтора). Варить полчаса на среднем огне. Пить лучше прохладным. При желании разбавлять водой.

Все эти средства хороши тем, что самой природой в них определено содержание необходимых организму биологически активных веществ. Повышая защитные силы организма, умственную и физическую работоспособность, они не наносят ему вреда и практически не имеют противопоказаний.

Единственное, что нужно помнить, принимая вышеперечисленные средства – это чувство меры. Купив настойку в аптеке, принимайте её строго по инструкции.

По мнению специалистов, в нашей слабости, кроме недостатка витаминов, виноваты короткий световой день, перевод стрелок, неустойчивость весенней погоды, однообразное питание с большим содержанием жиров, углеводов, консервантов. В начале весны люди часто заболевают именно из-за малого количества полезных веществ в пище, что приводит к ослаблению иммунитета.

А ведь сейчас продаётся много замороженных овощей (да и самим можно заморозить с осени), которые пусть не полностью, но сохраняют определенный набор витаминов. Та же цветная капуста, брюссельская, стручковая фасоль… Даже самые простые овощи и фрукты помогают организму легче преодолеть переход от зимы к весне. Поэтому не отказывайтесь от квашеной капусты, отварного картофеля, всевозможных винегретов, салатов из свеклы, моркови, капусты, яблок.

Не забывайте о цитрусовых. Как утверждают ученые, они сохраняют витамины в полном объеме круглый год, в то время как другие фрукты и овощи при хранении постепенно теряют свои полезные вещества. Поэтому апельсины и лимоны должны быть на столе постоянно.

Мы все, конечно, помним о гиподинамии и её зловредных последствиях, но в глубине души надеемся, что нас-то всё это не затронет… А зима и ранняя весна многих из нас без спроса превращают в лентяев, ведь в плохую погоду так не хочется выбираться из тёплого помещения, покидать насиженное место возле телевизора или компьютера. А какая благодать поваляться с книжкой на диване…

Но для собственного блага стоит стащить своё тело с мягкого и уютного дивана и отправиться на прогулку. Да и во время обеденного перерыва весьма полезно прогуляться в ближайшем сквере, просто походить возле офиса, посмотреть на набухшие почки или распустившиеся листики, понаблюдать за чирикающим воробьем.

Весна - самое подходящее время для романов и новых любовных приключений. Влюблённость непременно разгонит кровь в вашем организме, даст толчок к новым открытиям, прибавит оптимизма и жизненных сил.

Рубрика «Снять стресс»



Вас волнует эта тема? У вас есть положительный опыт борьбы со стрессом?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (1)
  • Комментарий добавил(а): Валентина
    Дата: 2017-05-11


    Самое лучшее средство при упадке сил - это Пауэр Плюс! Попробовала год назад, мне очень понравилось. Погода сейчас плохая на улице, настроение падает, начала принимать. Эффект чувствуется уже через несколько дней приема! Я в восторге!
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Анелия пишет 2017-10-23

Фемиджил крем мой спаситель и по сей день, как стала пользоваться их продукцией так остановилась на......
(статья: Как выбрать крем для лица? Вся правда о косметике)

Татьяна пишет 2017-09-19

Отношения нужны для продолжения рода и воспитания морально здорового потомства (это уже инстинкт......
(статья: Почему люди не хотят вступать в брак?)

Нюта пишет 2017-08-28

контрастные ванночки для ног и гель для вен с конским каштаном и пиявкой и ноги на возвышение для......
(статья: Как снять усталость ног?)

Евгения пишет 2017-08-21

Для меня все сложно -душ контрастный, гимнастика, по мне проще прийти домой и сделать массаж с......
(статья: Как снять усталость ног?)

Рифат пишет 2017-06-08

Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость. ......
(статья: Как проявляется недостаток витаминов?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1417
Статей: 778
знаки 0