LifeOkey.ru

Как похудеть за 2 недели?

Дата: 2012-05-16      Просмотров: 15345

Говорят, что за 2 недели можно похудеть на 5, 10, а то и на все 20 килограммов? Фантастика? Вовсе нет. Диеты для быстрого похудения дают нам 2 выгоды: во-первых, в течение короткого промежутка времени (в данном случае, 2 недели) мы интенсивно худеем; во-вторых, 2 недели - срок наиболее безопасный для организма.

Способов быстро сбросить лишний вес много. Самый действенный, конечно же, - поменьше есть, а то и вовсе прибегнуть к голоданию. Считается, что легче совсем отказаться от пищи, чем ограничить себя в ее приеме.

Важно! Похудение на 5, 10 килограммов за две недели может быть опасным для внутренних органов, поэтому перед началом диеты необходима консультация врача. Выражение «цель оправдывает средства» в данном случае «не проходит».

Пример диеты для похудения в течение двух недель

Надо сказать, что диета очень жесткая – настоящее испытание. Надо иметь сильное желание сбросить избыточный вес, чтобы это испытание пройти. Хочется посоветовать женщинам, перед началом диеты, представить себя похудевшей, стройной, в нарядном платье, подчеркивающем линию талии, а также очарованных мужчин, мечтательно глядящих вам вслед. Теперь самая суровая диета вам по плечу, не так ли? Ну, что ж, приступим.

В первый день выпиваем 1.5 литра воды (минеральной без газа) за 4 – 6 раз. Вы ждете «продолжения банкета?» Не ждите. Это весь рацион. Через инет взять деньги в долг на карту с плохой кредитной историей

На второй день пьем молоко. 1 литр делим на 4 или 6 частей, как вам больше понравится.

На третий день снова пьем воду – в 4 – 6 приемов.

Четвертый день - настоящий «праздник живота». Готовим из равных частей петрушки, укропа и сельдерея литровую банку салата, и даже можно добавить немножечко масла и соли.

Пятый день повторяет день второй. По той же схеме пьем молоко.

На шестой день утром разрешено съесть вареное яйцо без соли, а днем – творог.

Начиная с седьмого дня, все повторяем сначала. Тех, кто мужественно выдержал все трудности голодного существования в течение 12 дней, обязательно удовлетворит цифра, на которой остановится стрелка весов.

Есть и более щадящие виды диет, позволяющие похудеть за 2 недели.

Двухнедельная диета, связанная с питанием строго в определенное время

Диета предписывает завтракать с 8-ми до 9-и утра, обедать с 12-и до 13-и., полдник с 15-и до 16-и, ужинать не позднее 18-и часов.

Первая неделя

- В понедельник съедаем 5 отваренных небольших картофелин, 3 вареных яйца.
- Во вторник – смесь нежирной сметаны со 100 граммами творога, простокваша или кефир (1 стакан).
- В среду – фруктовый сок по вашему выбору, не более литра, кефир (пол-литра), 2 средних размеров яблока.
- В четверг – куриное или говяжье мясо (отварное, 400 гр.).
- В пятницу можно съесть полкилограмма яблок или груш.
- В субботу – 3 картофелины, 300 мл. кефира.
- В воскресенье – 0.5 кефира.

Неделя вторая

- Меню понедельника: отварная говядина (200 гр.), два небольших помидора, одно сваренное яйцо.
- Вторник: овощной салат (помидоры, огурцы, растительное масло), отварная говядина – 100 гр., 2 яблока.
- Среда: мясо говядины отваренной – 100 гр., 70 гр. хлеба (ржаного), на десерт – яблоки (2 шт.).
- Четверг снова «хлебный» день. Можно съесть 150 граммов ржаного хлеба, 2 яйца, 100 гр. говядины (отварной).
- Пятница – день вегетарианский, обойдемся без мяса. Будем есть  картофель – 3 штуки (вареные), яблоки  - не более семисот гр. и выпьем пол-литра кефира.
- В субботу мясо говядины заменяем куриным – 300 гр., 2 вареных яйца, 2 небольших огурца, чай без сахара.
- Воскресенье – последний день диеты можно назвать «голодным». Съедаем только 2 яблока и 4 отварных картофелины.

Теперь, когда балласт сброшен, важно правильно выйти из диеты, чтобы страдания не прошли даром, а стрелка весов не поползла в нежелательном направлении. Да и здоровью своему можно вред нанести, если после диеты «наброситься» на еду.

Всю первую неделю после диеты старайтесь, чтобы  питание было щадящим. Понемногу вводите в свой рацион сначала овощи, затем овощные супы, фрукты. Постепенно можно добавить белковую пищу: куриное отварное мясо, рыбу (тоже отварную). Не употребляйте жирную и жареную пищу, консервы, сладости, маринады.

Для похудения в течение 2 недель можно использовать также водную диету или кремлевскую. С рекомендациями по этим диетам вы можете познакомиться на нашем же сайте.

Рубрика «Диеты для быстрого похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (9)
  • Комментарий добавил(а): DAHSA
    Дата: 2013-06-18


    Много можно говорить, но нет такого метода что бы был универсален, кому то подходит диета, кому то помагает избавится от лишних кг спорт, мне не помогло не первое не второе, нашла для себя легкий способ скинуть свои 10 кг, капсулы "ЛИДА МАКСИМУМ" побочных ефектов на себе не ощутила, легко и быстро )) советую))
  • Комментарий добавил(а): пантемониум
    Дата: 2014-06-14


    хм... эта диета внушает доверие. посмотрим то из этого получится !?
  • Комментарий добавил(а): Ольга
    Дата: 2014-08-01


    Скажите, можно ли молоко заменить кефиром??
  • Комментарий добавил(а): Катерина
    Дата: 2014-12-16


    Фигня все это, после таких диет только набираешь еще больше. НЕЛЬЗЯ резко менять рацион, медленно. Лучший результат - минимум за 4 месяца. Но не за 2 недели!
  • Комментарий добавил(а): Инга
    Дата: 2015-10-28


    Вообще любые кардинальные перемены,губительны для нашего организма, вот и получается, что вес не уходит, а наоборот накапливается. Организм то же так просто не проведёшь.
  • Комментарий добавил(а): Катя
    Дата: 2015-12-17


    Что тут можно сказать девочки!У каждой диеты есть свои плюсы и минусы!И каждый организм человека универсален,ко всем с идеальным подходом не подойдешь!Но я считаю,что за свои организмом надо следить и соблюдать правильное питание!С выше сказанным согласна,по мне очень все правильно разложено по полочкам!Как и где что нужно употреблять,так же ест много книг о здоровом питании!Но каждый делает свой выбор надо ему то или нет!
  • Комментарий добавил(а): Рита
    Дата: 2016-03-28


    НУ хочу сказать,что диета вроде бы неплохая!И предназначена на уменьшение стенок желудка!Конечно впервые питьевые дни придется помучаться,но я перенесла это довольна таки быстро!Хорошо ушли объемы,отвесы были небольшие!ЗА 2 недели 5 кг!Впринципе мне такой уход веса и нужен был!Единственное у кого гастрит не советую,так как питьевые дни еще больше будете садить свой желудок!Да и вообще много питьевых дней сами понимаете! Ну у кого есть сила воли,и не будет срывов!То диета именно для Вас!)
  • Комментарий добавил(а): Алеся
    Дата: 2016-04-07


    Ой девчонки. похудеть то не проблема. Проблема потом удержать результат. Ну если разговор про похудение, то давайте про это и поговорим. Для того что бы скинуть примерно кило 5-7, нужно есть не меньше, а просто чаще. Организм который получает пищу каждые три часа, начинает перерабатывать пищу быстрей. Соответственно наше тело начинает худеть. Питание для организма это 70 процентов всего. так как тренировки вам помогут лишь на 25 процентов. не стоит изнурять организм. просто начните кушать чаше и больше растительной пиши, меньше сладкого и газированных вод с красителями. удачи всем в наступающем пляжном сезоне и будьте красивы.
  • Комментарий добавил(а): Lera
    Дата: 2016-06-15


    Вот я конечно всё понимаю, но именно этот режим питания сделан как в любом садике пансионате и так далее. Так почему тогда люди не стройные, если режим соблюдают там питания. Но может то что люди не закрепляют данную процедуру и всё остаётся как прежде, или просто она не настолько эффективна. Конечно больше всего склоняюсь к тому, что просто люди не соблюдают данное указание, по этому она для многих не эффективная.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Анна Федоровна пишет 2018-10-12

Венолгон гель 911, снимает и отечность, и усталость ног, он на натуральных травах, и экстрактах,......
(статья: Почему отекают ноги?)

Юлия пишет 2018-09-10

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду. ...
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Евгений пишет 2018-09-10

Спасибо конечно за народные рецепты, но я как-то больше врачу доверяю. У меня когда проблемы с......
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Елена пишет 2018-09-07

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала......
(статья: Как быстро похудеть в домашних условиях?)

Марина пишет 2018-07-09

У меня отечность ног была, судороги, вены стали проявляться сильно, пропила таблеточки, втирала......
(статья: Почему отекают ноги?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1432
Статей: 780
знаки 0