LifeOkey.ru

Морковная диета

Дата: 2012-04-06      Просмотров: 4452

Наверное, каждый садовод любит выращивать на своих грядках вкусный и полезный овощ – морковку, которая используется не только при приготовлении различных супов или салатов, но и в морковной диете, которая прекрасно помогает желающим сбросить лишний вес.

Морковь очень полезна для нашего организма. Она содержит большое количество азотистых веществ, всевозможных витаминов, лецитин, аскорбиновую кислоту, а также бета-каротин, укрепляющий иммунную систему, что предупреждает преждевременное старение организма. Обгоняет морковь по содержанию каротина только лишь сладкий перец. Морковь рекомендуется людям, страдающим от пониженной функции щитовидной железы, так как она содержит много йода. Витамин А, содержащийся в моркови, предотвращает атеросклероз, гипертонию, различные злокачественные опухоли, катаракту, артрит и многие другие заболевания, способствует умственному и физическому развитию и повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям. Большое содержание клетчатки и йода в моркови помогает бороться с лишними килограммами.

Морковная диета очень эффективна для желающих похудеть. Она способствует очищению организма, так как клетчатка, содержащаяся в моркови, выводит из организма накопившиеся излишки холестерина. Рекомендуется выпивать ежедневно не меньше стакана морковного сока (если вы не имеете никаких противопоказаний, таких как обострение язвы или энтерит). Сначала морковь хорошенько помойте, затем очистите. Чистить морковь желательно специальным ножом, снимая верхний тонкий слой кожицы. Дело в том, что самые питательные вещества в морковке находятся как раз под самой кожицей, и чем тоньше мы чистим морковку, тем больше сохраняем витаминов. А с ранней морковки можно и вообще кожицу не снимать, достаточно тщательно вымыть ее.

Сочные сорта, у которых корнеплоды короткие и утолщенные, употребляются обычно в сыром виде, но не нужно грызть их целиком, лучше готовьте из них различные закуски, салаты и соки. Не рекомендуется есть сырую морковь целиком - так она намного хуже будет усваиваться организмом, так как содержит большое количество грубой клетчатки.

Курс морковной диеты рассчитан всего на четыре дня, но при этом позволяет сбросить около 3 кг. Основное блюдо диеты – это морковный салат. Рецепт его приготовления следующий. На средней терке натереть килограмм помытой и очищенной моркови, затем выжать сок одного лимона и перемешать его со столовой ложкой меда, полить морковь и все тщательно перемешать. Салат готов. Разделите его на три порции и ешьте в три приема в течение дня. Во время каждой из трех трапез можно съесть еще какой-нибудь фрукт (можете отдельно, можете добавить в салат).

Так продолжать около трех дней. На четвертый добавьте в рацион небольшую порцию жареного картофеля и кусочек хлеба. Утром выпейте полстакана кефира или молока и съешьте ложку сметаны, так как, организму необходимы жиры, для лучшего усвоения питательных веществ моркови. Если же салат быстро надоел, то вечером можно заменить его морковным соком.

Продержавшись эти четыре нелегких дня, можете переходить к обычному рациону питания, ограничив немного прием жирного и сладкого. Только не переедайте, а то все ваши сброшенные килограммы вернутся назад.

Рубрика «Диеты для быстрого похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (4)
  • Комментарий добавил(а): Марина
    Дата: 2015-10-28


    Мало кто слышал, что морковь, да и морковный сок, на самом деле вызывают аппетит. И данная диета может окончится для вас очень плачевно. Вообще каждый человек индивидуален. Но морковь имеет такие свойства, которые не очень хорошо могут для вас обернуться. И помните, что всё должно быть в меру.
  • Комментарий добавил(а): Инна
    Дата: 2015-11-18


    В принципе диета не плохая!Но не стоит забывать,что на ней не надо сидеть месяц и т.д!Продолжительность этой диеты максимум может длиться 10 дней!Морковка-это хороший корнеплод который содержит много витаминов,минералов,а так же микроэлементов!Так же ее удобно хранить!Эту диеты единственное нельзя использовать при заболевании желудка,беременным и кормящим женщинам и лицам не достигшим 18-ти лет!Если Вы страдаете сильным ожирением проконсультируетесь с врачом,так как диеты для Вас может и не подойти!Суть диеты заключается в течении дня принимать равное количество и по объему отварной моркови!На ужин можно выпить выжатый сок из моркови!Мне диета понравилась я скинула 5кгза такой короткий срок!
  • Комментарий добавил(а): Светлана
    Дата: 2016-01-13


    Я решила попробовать именно эту диету, так как она полезная для организма, очень много витаминов и минералов в себе имеет сама морковь. По этому на мой взгляд диета будет не только действующая но и полезная. Очень большая разновидность марковных салатов, которые как полезные так и вкусные.
  • Комментарий добавил(а): Евгеша
    Дата: 2016-01-26


    Очень полезная статья. Вообще многие рекомендуют, ежедневно употреблять дин стакан морковного сока, ( только если нету проблем с желудком, в плане язв). Чистить морковь желательно специальным ножом, что бы не срезать самый полезный слой моркови который находится прямо под шкуркой. Морковь содержит витамин А, который помогает предотвратить многие заболевания. Мне эта диета понравилась тем что она очень полезная, и очень быстрая, и в добавок самое главное эффективная.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Анна Федоровна пишет 2018-10-12

Венолгон гель 911, снимает и отечность, и усталость ног, он на натуральных травах, и экстрактах,......
(статья: Почему отекают ноги?)

Юлия пишет 2018-09-10

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду. ...
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Евгений пишет 2018-09-10

Спасибо конечно за народные рецепты, но я как-то больше врачу доверяю. У меня когда проблемы с......
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Елена пишет 2018-09-07

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала......
(статья: Как быстро похудеть в домашних условиях?)

Марина пишет 2018-07-09

У меня отечность ног была, судороги, вены стали проявляться сильно, пропила таблеточки, втирала......
(статья: Почему отекают ноги?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1432
Статей: 780
знаки 0