LifeOkey.ru

Арбузная диета

Дата: 2011-07-16      Просмотров: 3480

В конце лета на прилавках рынков и магазинов появляется такое любимое всеми лакомство, как арбуз. Мякоть этого плода почти полностью состоит из воды и не только чудесно утоляет жажду, но и обладает мочегонным и желчегонным действиями. Именно поэтому врачи рекомендуют употребление арбуза многим людям, перенесшим заболевания мочевой системы, в частности, тем, кто страдает от песка в почках.

Также в арбузе содержится очень много магния. Этот чрезвычайно полезный для человека элемент не просто благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Куда важнее то, что недостаток магния в организме влечёт повышение артериального давления. Поэтому арбуз очень рекомендуется гипертоникам.

Однако людям с больным сердцем, как, впрочем, и всем остальным, следует запомнить одно важное правило - нельзя употреблять арбуз вместе с солёными продуктами! Под «вместе» имеется в виду, что временной промежуток между употреблением одного и другого должен быть не менее двух часов. Соль задержит жидкость в организме, и в результате у любого человека - что больного, что здорового - появятся отёки. Но вдобавок, излишняя жидкость в организме даёт дополнительную нагрузку на сердце, так что людям с больным сердцем следует быть крайне осторожными.

Если вы мечтаете похудеть, то вам наверняка поможет арбузная диета. Выдержать её совсем несложно, особенно если вы любите арбузы. И пусть вас во время соблюдения арбузной диеты греет тот факт, что арбузная диета позволит не только похудеть, но и хорошенько «промыть» организм и вывести оттуда все шлаки и токсины.

На протяжении арбузной диеты разрешается употреблять только мякоть арбуза и чёрный хлеб, в идеале — хлеб из муки грубого помола. Количество арбузной мякоти на день рассчитывается в зависимости от веса вашего тела по схеме 1 кг мякоти на 10 кг веса. (К примеру, женщине, весящей 70 кг, в день полагается 7 кг арбузной мякоти.) Чёрного хлеба же в день полагается 2 кусочка. Обращаем внимание — самых стандартных для вас кусочка, такого же размера, какого вы обычно отрезаете себе ломтик хлеба к супу или второму. Не обманывайте себя! Если вы будете с мыслями «ну это же всего два кусочка, только больших» уминать в день по полбуханки, то арбузная диета не поможет вам похудеть, как, впрочем, и любая другая диета.

Соблюдать арбузную диету можно не более 10 дней. Если вы достигли нужного результата или же понимаете, что больше ваш организм не выдержит подобного режима — не дожидайтесь, пока закончатся 10 дней, завершайте арбузную диету. Здоровье всегда важнее. По завершении арбузной диеты, рекомендуется вначале перейти на маложирное белково-углеводное питание, чтобы закрепить результат диеты. Придерживаться подобного питания необходимо также 10 дней, после чего можно вернуться к полностью привычному рациону.

Впрочем, можно обойтись и без закрепляющего маложирного питания. Но самое главное — не попасться на любимую удочку всех поклонниц диет и не начать сразу же, как только завершится арбузная диета, поглощать всё сладкое, вредное и любимое в ужасающих количествах. Вы же сами прекрасно понимаете, что при таком поведении всё, что было сброшено за диету, вернётся обратно ещё и с довеском. Если вы не можете выдержать выбранную вами диету, то, возможно, следует выбрать какую-нибудь другую диету, более щадящую, которая не дает столь быструю потерю веса, но такую, чтобы после её завершения вы не сорвались, а перешли на правильное здоровое питание.

Это, что касается похудения с помощью арбузной диеты. Кроме того, из арбуза можно приготовить некоторые продукты, которые можно потом употреблять целый год!

Во-первых, тем, кого арбуз интересует именно как натуральное мочегонное, наверняка пригодится в течение года отвар из арбузной корки, который также обладает мочегонным эффектом. Во-вторых, если протереть через сито, а затем процедить арбузную мякоть, вы получите своеобразный арбузный «сок». Он сам по себе очень вкусен и сладок, но гораздо лучше будет выпарить его на слабом огне до состояния сиропа (объём продукта после выпаривания должен уменьшиться приблизительно в 6 раз). Закатайте этот сироп в стеклянные банки — и можете круглый год заменять им сахар или есть его просто так.

Рубрика «Самые эффективные диеты для похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (2)
  • Комментарий добавил(а): Карина
    Дата: 2016-01-26


    Диета очень классная и больше того очень вкусная. Особенно летом когда арбузов очень большое количество.это лучше чем даже водная диета.эта диета со вкусом лета. С помощью арбуза очищается весь организм. Она очень проста и эффективна. Всем девочкам советую её попробовать за неделю уходит до 8кг. Очень подходит тому кому нужно быстро похудеть.так что девочки не ленитесь а бегом за арбузиками.
  • Комментарий добавил(а): Алеся
    Дата: 2016-02-25


    Незнаю чем вас впечатлила данная диета, но мне она не сильно понравилась, очень много приходится бегать в туалет, так как арбуз очень мочегонный. Постоянный какой то дискомфорт. Если бы не было такова минуса в плане котором меня не устраивает, то было бы всё хорошо, а так меня такая диета не устраивает, это как в поговорке на вкус и цвет товарища нет.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0