LifeOkey.ru

Как продлить молодость кожи лица?

Дата: 2011-07-06      Просмотров: 5466

Каждой из нас хотелось бы иметь вечно молодую кожу, но, увы, это не реально. Поэтому придётся самой бороться со старением кожи, а как же это сделать? Нет ничего проще – лучшим способом продлить молодость кожи лица является правильное питание. Так мы обеспечиваем кожу всеми необходимыми полезными веществами не снаружи, а изнутри. Благодаря правильному питанию, у вас всегда будет гладкая кожа, крепкие здоровые ногти и блестящий шелковистые волосы.

Для нашей кожи крайне важно, что мы едим на завтрак, обед либо ужин. Конечно, перечислять все полезные продукты не имеет смысла, стоит выделить только лишь самые правильные, в которых содержатся все необходимые для нас витамины.

Ни для кого не секрет, что лучший способ борьбы со старостью - это нейтрализация вредного воздействия свободных радикалов, которые ускоряют старение организма и его износ. В борьбе со свободными радикалами нам помогут следующие витамины: А, С и Е – эти витамины являются антиоксидантами, которые способны надолго отложить процесс старения.

• Итак, витамин А содержится в печени, рыбе, фруктах и овощах жёлтого цвета (только свежих).
• Витамина С много в свежих овощах и различных цитрусовых.
• Витамин Е входит в состав следующих продуктов: жирные сорта рыбы, различных жиров, в том числе, и в растительных маслах.

Помимо витаминов, существуют и другие полезные вещества, замедляющие старение кожи:

• цистин, улучшающий структуру кожи, которого много в молоке, яйцах и отрубях;
• кальций, который обновляет кожу, волосы и ногти (кальций содержится в яичной скорлупе);
• железо, которое обеспечивает кровь кислородом, что придаёт румянец на щеках (семечки, бобовые, яблоки);
• цинк, защищающий от вредного влияния внешней среды (содержится в морской рыбе, фруктах, зелёных овощах).

Помимо потребления витаминов и микроэлементов с продуктами питания, принимайте дополнительно специальные препараты, богатые минералами и витаминами. И делать это следует не только в зимнее и весеннее время, а круглый год.

Понятное дело, взять и сразу изменить свои привычки и образ жизни не получится, можно даже сказать, что сделать это в кратчайшие сроки практически невозможно. Попытайтесь не резко, а постепенно изменить свой привычный ритм жизни. Даже если вы и будете немного нарушать правильный образ жизни, это не трагедия, ведь можно себе позволить небольшую расслабленность. Однако, уже приняв решение продлить как можно дольше молодость своей кожи, старайтесь придерживаться правильного и здорового питания. И тогда, с пришествием времени, вы сами себя будете благодарить за то, что смогли сохранить прекрасный вид лица, и уже не усомнитесь в правильности принятого вами решения оставаться красивой и молодой.

Рубрика «Уход за лицом»



Эта статья оказалась вам полезной?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0