LifeOkey.ru

Витамины: пить или не пить?

Дата: 2011-02-07      Просмотров: 2306

Когда речь заходит о витаминах, большинство из нас просто уверенно в их несомненной пользе. Но любая палка, как известно, имеет два конца: конечно, витамины жизненно важны, но в каких количествах и какие? При бесконтрольном приеме любая панацея может стать проклятием. Если человек следит за своим рационом, то он, скорее всего, получает почти все необходимые вещества с пищей, в соответствии с постулатом Гиппократа, считавшего правильную пищу лучшим лекарством. Однако много ли среди нас тех, кто рационально и правильно питается? Дефицит витаминов в организме приводит к сбоям в работе эндокринной системы и, как следствие, нарушениям обмена веществ.

Нередко человек проходит одно медицинское обследование за другим, но никакого конкретного результата медики не сообщают – болезней нет, все в пределах возрастной нормы, а человек между тем плохо спит, быстро утомляется, почти постоянно живет в стрессовом состоянии, часто простужается.

Причины таких странных «болезней» - недостаток витаминов (гиповитаминоз), или же, как вариант, длительный прием антибиотиков. Бороться с их пагубным воздействием не под силу даже витаминам. Что же остается делать? Срочно восполнить свой витаминный дефицит при помощи поливитаминного комплекса, как поступают многие?

Не спешите видеть в этом решение проблемы – все не так просто. Датские ученые не так давно опубликовали результаты исследования, в котором утверждают, что синтетические витаминные комплексы, которые можно купить в любой аптеке – это не путь к здоровью, а наоборот повышение риска преждевременной смерти! Однозначно полезны только витамины, получаемые из пищи. То, что мы глотаем в виде пилюль и капсул, вызывает у ученых большой скепсис.

Но и с пищей все не так безоблачно. В современном мире, где химия правит бал на столах, полях, фермах, говорить о том, какие здоровые и натуральные продукты мы едим, уже как-то не приходится. Это нашим предкам было сложно вырастить стадо свиней и прокормить их – свинки лопали только качественный (или, по крайней мере, натуральный) корм.

Сейчас же поголовье уже не имеет особого значения – автоматика и дешевые корма из различных химических добавок существенно упростили и удешевили этот труд. В итоге мы получаем мясо, которое уже изначально нашпиговано химией. Бесполезно искать в нем, например, витамин А – его там попросту нет. В курином мясе содержание этого витамина значительно ниже, чем могло бы быть, если бы курицу выращивали на натуральных кормах.

С овощами та же проблема. Некогда богатая кальцием капуста ныне содержит лишь малый процент этого микроэлемента. Листовые салаты, шпинат и прочая зелень красива на вид, но это единственное ее достоинство. Чтобы такие продукты действительно восполнили витаминный дефицит, надо съедать их ежедневно в количестве, равном нескольким килограммам! Понятно, что это нереализуемое требование.

Именно в этом случае на помощь человеку и приходят поливитаминные комплексы. Но скупать их бездумно, веря рекламе, не стоит. Постарайтесь максимально рационализировать свой режим питания, откажитесь от продуктов, этикетка которых пестрит сложными химическими названиями, прислушивайтесь к своему организму и его потребностям, пройдите медицинское обследование перед тем, как врач назначит вам тот или иной витаминный комплекс.

Рубрика «Полезные советы о разном»



Эта статья оказалась вам полезной?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Катя пишет 2019-05-19

Ой влюбилась я и понеслось, не могу я без него жить. А он не готов к серьезным отношениям, я......
(статья: Флирт с женатым мужчиной: на грани позволенного)

Лариса пишет 2019-05-10

Я очень давно люблю одного человека. Но мы с ним были просто друзья с детства. Он никогда не......
(статья: Как избавиться от одиночества?)

Анна Федоровна пишет 2018-10-12

Венолгон гель 911, снимает и отечность, и усталость ног, он на натуральных травах, и экстрактах,......
(статья: Почему отекают ноги?)

Юлия пишет 2018-09-10

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду. ...
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Евгений пишет 2018-09-10

Спасибо конечно за народные рецепты, но я как-то больше врачу доверяю. У меня когда проблемы с......
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1434
Статей: 780
знаки 0