LifeOkey.ru

Огуречная диета для похудения в двух вариантах

Дата: 2010-12-03      Просмотров: 6157

Полные люди по-разному стремятся избавиться от надоевших излишков на теле. Одни изнуряют себя физическими нагрузками, вторые пьют таблетки сомнительного происхождения, рискуя собственным здоровьем. Но больше всего тех, кто в целях похудения отдает предпочтение диетам, об одной из которых и будет рассказано в этой статье. Причём эта диета, наверное, самая вегетарианская из всех остальных, относящихся к растительным, и одновременно достаточно эффективная диета для похудения. Судите сами: минус 4 кг в неделю. Оказывается, очень многим помогает заметно похудеть и при этом очистить организм обыкновенный зелёный огурец.

Огуречная диета для похудения исключительно популярна. Объясняется это тем, что, несмотря на жесткость (диета относится к числу низкокалорийных, то есть «голодных»), выдержать ее не так уж сложно. Кроме того, она обладает целым рядом дополнительных достоинств:

1) не имеет жестких противопоказаний,
2) благотворно влияет на водно-солевой баланс в организме (что важно для снижения веса),
3) улучшает все функции кишечника,
4) улучшает состояние кожи,
5) обладает мягким мочегонным действием,
6) доступна по цене, так как огурцы - недорогой продукт.

Огуречная диета может стать прекрасным инструментов для “обретения” красоты в двух случаях.

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ

К ней можно прибегнуть, когда сбросить несколько килограмм необходимо за короткий срок. В этом случае рацион должен полностью состоять из огуречных салатов. Их можно готовить и есть столько раз в день, сколько будете чувствовать голод. В идеале салаты должны состоять только из огурцов. В качестве заправки вполне можно выбрать кефир, несладкий йогурт, сметану, растительное масло или легкий майонез.

Приятным моментом в этой диете является то, что огуречные салаты можно слегка «разбавлять». Дополнительными компонентами могут быть помидоры, перец, вареное яйцо, отварное куриное или говяжье мясо, креветки, сухарики, любая зелень.

Разбавляя огуречные салаты, следует помнить о цели предпринятых усилий. Добавки должны отвечать двум обязательным требованиям - быть очень незначительными и низкокалорийными. Позволить их себе можно один-два раза в день и только для того, чтобы не чувствовать себя совсем уж несчастной.

В день рекомендуется употреблять до полутора килограмм огурцов, и они должны составлять 95% рациона. Приятным результатом будет снижение веса за довольно короткий срок. Все очень индивидуально, но на 3-4 кг за неделю можно рассчитывать.

Здесь следует иметь в виду, что часть потерянных килограммов приходится на счет ушедшей воды. То есть восстановление веса может произойти достаточно легко. Но, если цель - влезть в нарядное платье или купальник, то она достигается с относительно небольшими потерями. И, что особенно важно, без какого-либо вреда для здоровья.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ

Во этом случае прибегать к огуречной диете можно тогда, когда пришло твердое решение вернуть былую стройность навсегда. Это долгий путь, но ведь и вес набирается не за один день. Результатом станет снижение веса на 7-10 кг за полгода, хотя и здесь все очень индивидуально.

Суть диеты сводится к установлению одного разгрузочного дня в неделю. В течение этого дня следует полностью воздерживаться от приема пищи. Единственным исключением будет ужин, состоящий из огуречного салата, заправленного кефиром.

Достоинством этого способа является устойчивость результата. Килограммы уходят медленно, но навсегда. Врачи советуют сопровождать огуречную диету приемом какого-либо подходящего комплекса витаминов и минеральных добавок, поскольку ничего кроме воды и растительной целлюлозы в огурцах нет.

Рубрика «Самые эффективные диеты для похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (3)
  • Комментарий добавил(а): Андрей
    Дата: 2016-03-11


    Отличная диета, очень напоминает вегетарианскую диету, много схожих компонентов а точнее продуктов, этапы тоже схожие, но все равно разнообразие и отличие данных диет есть.
  • Комментарий добавил(а): Васильевна
    Дата: 2016-04-22


    Поделюсь своим результатом, сама лично пробовала второй вариант, я подумала и решила для себя что он будет более лучший и более результативный способ для моего организма. Ничего сложного здесь нет, так как соблюдая все эти рекомендации, делать один день в неделе разгрузочный, не составляет ни каких проблем. Ведь это всё легко и просто. А самое главное в этом способе и в огуречной диете мне понравилось то что пускай килограммы веса уходят медленно, но зато на всегда. Если делать один день разгрузочным. Советую многим девушкам попробовать именно этот способ. Конечно результат не мгновенный но зато действующий.
  • Комментарий добавил(а): Катя
    Дата: 2016-09-22


    Диета неплоха. Но надо быть осторожным. У меня проблемы с желудком, так что комбинирую с супчиками. Я попробовала первый вариант, составляла такой рацион, чтобы были и белки в меню питания. Так как эта диета сопровождалась с физическими нагрузками в тренажерном зале. Кушала понемногу, но часто. Не постоянно сидела на диете. неделю так, а потом возвращалась к более насыщенной еде. Комбинировала и за лето сбросила вес до нормального. Сейчас радуюсь результатом, свечусь от радости, что наконец-то могу надеть те наряды, в которые не влазила. Я считаю что правильное комбинирование диеты это самый правильный залог успеха любой диеты.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0