LifeOkey.ru

Кефирная диета для похудения

Дата: 2010-09-14      Просмотров: 10727

Не секрет, что кефир по праву признан одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его с успехом используют как для лечения пищеварительной системы, так и в профилактических целях. Кефирная диета для похудения позволяет избавиться от столь ненавистных, лишних килограммов без какого либо вреда для организма. Вообще все диеты, в основе которых лежит кефир, подойдут тем, кто мечтает похудеть быстро и при этом получить эффект на длительный срок.

Ежедневное потребление кефира улучшает микрофлору желудка и кишечника, приносит огромную пользу всему организму. Естественно, речь идет только о свежем кефире. Небольшая калорийность, малое содержание углеводов и жиров – все это способствует легкому усвоению этого продукта, быстрому насыщению без особой нагрузки на организм.

Стоит сказать, что диет, основанных на кефире - великое множество. И самое интересное, что все они одинаково безобидны для организма. Вот кефирная диета, которую мы рассмотрим более подробно.

Длительность этой диеты – неделя, повторить ее можно будет через месяц. Но кефир пить надо и после того, как вы закончите соблюдать диету, так как организму необходимы имеющиеся в его составе микро- и макроэлементы. Данная кефирная диета рекомендует кефир жирностью 1%, в количестве 1.5 литра ежедневно.

В первый день - шесть вареных картофелин и кефир.

Во второй день - сто грамм курочки вареной (без шкурки) и кефир.

В третий день - около ста грамм сваренного мяса (лучше, если это будет говядина) и кефир.

На четвертый день - съесть около ста грамм отваренной рыбы и кефир.

В пятый день - фрукты (кроме винограда и бананов) и немного овощей, кефир.

На шестой день можно пить только кефир.

На седьмой день – одну лишь минеральную воду.

Кефирная диета длительностью всего 7 дней - и вы сами увидите результат. При этом ваш организм совершенно не пострадает, и не будет набирать полезные вещества про запас. Но опять же, после диеты необходимо немного ограничить себя в еде, ведь за неделю организм привыкнет получать не очень много пищи.

Рубрика «Самые эффективные диеты для похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (3)
  • Комментарий добавил(а): ОЛЬГА
    Дата: 2011-03-13


    ХОРОШАЯ ДИЕТА!
  • Комментарий добавил(а): Саша
    Дата: 2015-11-24


    Не плохая диета!Остался очень доволен!Так как я страдаю лишним весом,моя жена была очень рада когда я залез в свадебный костюм!Но есть одно но,кефир стоит выбирать с хорошим белком и с хорошим содержанием жиров,чтобы организм получил полезные вещества для организма и тем самым насытился на день!Продолжительность диеты 7 дней!: раз в день стоит принимать через равные промежутки времени!Последний прием не менее чем за 2 часа до сна!После 7-ого приема не стоит резко выходить на обычный режим питания,а постепенно так как организм уже привык к употреблению кисломолочного продукта!Пробуйте и радуйтесь результатам!
  • Комментарий добавил(а): Наталья
    Дата: 2016-07-28


    Кефирная диета хорошо работает! 5-7 кг за неделю. Раньше я сидела на многих диетах, но не чего не получалось. Могло уйти 1-2 кг но уже спустя пару дней они возвращались. С начало когда я перешла на кефирную диету,было немного тяжело (т.к раньше я любила сытно покушать), но уже спустя пару дней я уже к ней привыкла. Кефир я с детства любила, но я не когда про эту диету не слышала....а зря. За неделю я сбросила 5-7 кг. Я В ШОКЕ. Для меня это ОГРОМНЫХ прогресс. Милые дамы это отличная диета но и очень строгая. Я вам советую если вы хотите в короткое время скинуть пару тройку килограмм, выбирай те именно эту диету. Удачи вам!
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0