LifeOkey.ru

Банановая диета

Дата: 2010-07-03      Просмотров: 6535

Бананы очень полезны для нашего организма, они укрепляют сердце и стимулируют работу кишечника. Наличие в них большого количества витаминов и микроэлементов, и, вместе с тем, отсутствие кислого вкуса – это то, чем выигрывает банановая диета.

Для банановой диеты подходят только самые спелые плоды. Чтобы не ошибиться, выбирайте фрукты с коричневыми крапинками – это признак максимальной зрелости и сахаристости. Банановая диета имеет два варианта: строгий и менее строгий.

Банановая диета (строгая) - длится 3 дня и подходит в тех случаях, когда требуется похудеть максимально быстро. Суточный рацион такой диеты состоит лишь из трех бананов и трех стаканов молока с пониженной жирностью.

Съесть все это нужно за столько приемов пищи, сколько вы делаете при обычном режиме питания. Вместо молока можно пить кефир (жирностью 1%), если вам это больше подходит. Можно кефир и бананы есть в разные приемы пищи, а можно сделать фруктовый салат, правда, только из двух компонентов: покрошить банан и залить его кефиром.

Банановая диета (щадящий вариант) - длится 7 дней. Суточный рацион – 1.5 кг очищенных бананов, которые можно есть в любое время, когда захочется. Пить можно воду и зеленый чай (естественно, без сахара). Потеря веса при семидневной банановой диете составляет до 1 кг в сутки.

Бананы – очень сытный продукт, поэтому внезапных приступов голода быть не должно. Любой позыв к приему пищи заедайте бананом. В крайнем случае, разрешается съесть маленький кусочек нежирного отварного мяса, не досаливая его.

Противопоказания для банановой диеты – заболевания желудка и кишечника, язва, сахарный диабет, а также индивидуальная непереносимость продукта. Проводить такую диету можно раз в месяц.

Рубрика «Диеты для быстрого похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (4)
  • Комментарий добавил(а): Инесса
    Дата: 2015-10-29


    Вообще я слышала что бананы весьма калорийны. Но смотря как их употреблять. Все хорошо в меру. а так люблю данный фрукт и для желудка полезно. Умм Ями.
  • Комментарий добавил(а): Оля
    Дата: 2015-11-26


    Все таки решилась попробовать диету эту!Вот сижу 2 день на ней!Я выбрала 7-ую банановую диету!Так как 3 дня она очень строгая,я бы не выдержала!Пьешь кефир и кушаешь банан,хорошо утоляет голод!Энергии хватает на день,так что пока довольна всем!Банан очень сытный продукт сам по себе,если вы хотите кушать скушайте банан,не важно в каком количестве!Если уж сильно хотите,можете съесть не соленный кусочек отварного мяса!Но так же стоит проконсультироваться с врачом у кого желудочно-кишечные заболевания!Спасибо!
  • Комментарий добавил(а): Вероника
    Дата: 2015-12-17


    Ольга я полностью с Вами согласна!Диета превосходная!Я как человек который любит бананы ,для меня данная диета-это рай!Все как положено бананчики,вечером кефирчик!Я даже не думала,что от бананов можно настолько похудеть!Спустя пару дней я уже заметила результат как встала на весы!Для меня был шок!Так что кто любит бананы пользуйтесь данной диетой!Из лично моего опыта я осталась довольна,если сомневаетесь сходите к врачу или прислушайтесь как повлияла диета на других!
  • Комментарий добавил(а): Аня
    Дата: 2016-01-21


    Незнаю девчата, пробовала действовать по этой схеме банановой диеты, и ничего толкового не получилось у меня. У меня три предположения. Первое либо я что то не правильно делала, нарушала систему, но все делала так как написано. Второй Может просто у меня организм не реагирует на данный тип диеты, не каждый организм поддастся на такую диету. Ну и третий это диета не верная, хотя выше сказано, что диета действует. Для себя я вывод сделала что мой организм не поддаётся этой диете.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0