LifeOkey.ru

Народные средства от целлюлита

Дата: 2010-06-27      Просмотров: 14262

Если вы заметили у себя появление целлюлита, и проявления апельсиновой корки становятся все более явными, то не спешите бежать в салон, ведь при начальной стадии избавиться от целлюлита вполне можно народными средствами и в домашних условиях.

Итак, какие народные средства от целлюлита есть у нас в арсенале?

Яблочный уксус, голубая аптечная глина, маски из сырого картофеля… Нет, про все это я писать не буду по одной простой причине – это абсолютно не эффективно. Пусть про это пишут те, кто знает об этих средствах понаслышке и на себе ничего не пробовал. Здесь я буду рассматривать те средства, которые действительно работают.

Упражнения от целлюлита, или целенаправленная нагрузка на мышцы в тех областях, где поверхность наиболее подвержена деформации – это, как вы понимаете, бедра, живот и ягодицы. Наиболее эффективными упражнениями от целлюлита являются не бег, велосипед или плаванье, а именно регулярные силовые упражнения на соответствующие мышцы. Почему?

Силовые упражнения выполняются в медленном темпе и с максимальной амплитудой, вследствие чего нагружаемая область работает по максимуму. Мышца максимально сокращается, а затем расслабляется, при этом интенсивно прокачивая кровь. Соответственно, прилегающая к мышце область интенсивно снабжается кровью, и в ней идут активные обменные процессы: излишки воды выводятся, а жировые отложения уменьшаются. В результате, через нескольких месяцев таких занятий можно или полностью разгладить поверхность тела, или значительно уменьшить целлюлит на попе и на ягодицах (все зависит от стадии развития целлюлита).

Динамические же виды физической нагрузки (бег, велосипед) или игровые (теннис, волейбол, баскетбол) для этой цели не очень годятся. Это тренировка на выносливость, поэтому при ней мышцы работают в полсилы.

Делать силовые упражнения можно дома, используя гантели или гриф, можно ходить в спортзал на тренажеры, хорошо подойдет калланетика.

Антицеллюлитный массаж – его разновидностей очень много. В домашних условиях можно делать баночный или медовый массаж – это очень интенсивные средства от целлюлита. Как правильно делать эти виды массажа, читайте в специальной статье.

Контрастный душ и баня (именно баня с березовым веником, а не сауна). Когда вы паритесь веником, то вы, таким образом, массируете кожу, укрепляя ее и стимулируя в ней обменные процессы. То же самое происходит и при контрастном душе, поэтому эти методы хорошо использовать в борьбе с целлюлитом, но не как основные, а в комплексе с физическими упражнениями и массажем от целлюлита.

Антицеллюлитная диета. Без правильного питания все попытки убрать целлюлит будут иметь нулевой эффект. Ну, например, вы покачали мышцы, приняли душ, а затем поели на обед жареной картошки или выпили изрядное количество пива. Конечно, это абсурд, лучше тогда ничего и не начинать. Опять же, как скорректировать свое питание, чтобы оно работало на избавление от целлюлита, читайте в специальной статье.

Питьевой режим. Поддерживать в норме водно-солевой обмен вам необходимо через достаточное потребление чистой питьевой воды. Продукты распада жировых отложений должны вымываться, чтобы не отравлять организм. Кроме того, во время интенсивной физической нагрузки кровь теряет воду и густеет. Более густая кровь хуже снабжает клетки организма питательными веществами. Чтобы этого не происходило, нужно пить. Не будем сейчас поднимать вопрос на тему «сколько нужно пить», так как он достаточно спорный. Пейте, сколько вам нужно и носите с собой бутылочку с чистой водой.

И, наконец. Если вы нашли в себе силы заняться своей внешностью при помощи описанных выше средств, не ждите очень быстрого эффекта. Как показывает практика, первые результаты вы заметите не ранее, чем через 4 месяца, а ощутимые изменения наступят 6-8 месяцев. Целлюлит побороть очень не просто, да никто и не говорил, что будет легко. И все-таки дорогу осилит идущий. Так что, удачи!

Рубрика «Целлюлит. Как избавиться?»



Что вы думаете о статье? У вас есть свой способ, как избавиться от целлюлита?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (1)
  • Комментарий добавил(а): наташа
    Дата: 2011-05-21


    да действительно рекомендации отличные .Нужны именно упражнения не много по времени минут 10 15 этого будет достаточно и не вздумайте садиться на это слово диета Хотя каждый слово ДИЕТА ПОНИМАЕТ ПО СВОЕМУ САМОЕ ГЛАВНОЕ УБИРАЙТЕ ПОЛНОСТЬЮ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ пейте больше воды на ночь можно кушать но не тазик пельменей а легкий салатик в 7 часов кефир контрастный душ и в кроватку до 2 часов ночи не шарахаться тк естественно захотите кушать это тяжело первую недельку а потом привыкните и все будет хорошо
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Анна Федоровна пишет 2018-10-12

Венолгон гель 911, снимает и отечность, и усталость ног, он на натуральных травах, и экстрактах,......
(статья: Почему отекают ноги?)

Юлия пишет 2018-09-10

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду. ...
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Евгений пишет 2018-09-10

Спасибо конечно за народные рецепты, но я как-то больше врачу доверяю. У меня когда проблемы с......
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Елена пишет 2018-09-07

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала......
(статья: Как быстро похудеть в домашних условиях?)

Марина пишет 2018-07-09

У меня отечность ног была, судороги, вены стали проявляться сильно, пропила таблеточки, втирала......
(статья: Почему отекают ноги?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1432
Статей: 780
знаки 0