LifeOkey.ru

Рисовая диета

Дата: 2010-06-07      Просмотров: 7751

Склонным к полноте людям приходится периодически предпринимать меры, направленные на сброс лишнего веса. Многим из них подходит именно рисовая диета для похудения, так как она имеет свои преимущества:

во-первых, рис, сваренный на воде без соли, способен очищать организм от вредных веществ;

во-вторых, он питателен, поэтому рисовая диета не сопровождается постоянным чувством голода и переносится хорошо;

в-третьих, рисовая диета имеет варианты, и можно выбирать – от самого жесткого (когда нельзя есть ничего, кроме самого риса) до более щадящего варианта (где в дополнение к рису позволены некоторые другие продукты).

Рисовая диета – бессолевая, поэтому она выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет местные отеки. Чтобы этот эффект сохранялся, во время диеты запрещены любые специи, так они разжигают аппетит, в том числе соусы, кетчупы и майонез. Важно соблюдать питьевой режим: пейте чистую питьевую воду, а также любой чай без сахара – до еды за 20 минут, а если после еды, то должно пройти не менее 1.5 часов. Минеральная вода запрещена.

Рисовая диета - 1 вариант

Это жесткий вариант, который используется тогда, когда нужно ощутимо похудеть за минимальное время. Суть диеты:  нужно съедать один стакан риса в день и ничего больше (кроме питья, конечно). При этом можно съесть дневную порцию риса за один прием или за несколько приемов – это на ваше усмотрение. Длительность данной диеты не должна превышать трех дней.

Если в течение дня вас одолевают приступы голода, то можно добавить к дневному рациону пару яблок. Некоторые люди съедают вдобавок к стакану риса не яблоки, а горсть сухофруктов (изюма или кураги) – это тоже позволяет легче перенести диету. Ну, и, конечно, на эти три дня нужно отказаться от сильных физических нагрузок. Повторить диету можно через 10 дней.

Рисовая диета - 2 вариант

Это более щадящий вариант. Суть диеты: в день нужно съедать одну тарелку риса и одну тарелку рыбы (или любых морепродуктов). Важно отметить, что речь идет только о нежирных сортах рыбы типа хека, горбуши, минтая и т. д. Важно: рис и морепродукты – это разные приемы пищи, смешивать их нельзя.

К примеру, если вы привыкли питаться 4 раза в день, то делаете так: делите тарелку риса и рыбы пополам и съедаете на завтрак – ½ тарелки риса, на обед – ½ тарелки рыбы, на полдник – ½ тарелки риса, на ужин – ½ тарелки рыбы.

К любому приему пищи можно добавлять зелень. Длительность данной диеты не должна превышать пяти дней.

Рисовая диета - 3 вариант

Это также щадящий вариант с той лишь разницей, что здесь к основному блюду – рису – разрешается добавлять любые свежие овощи и зелень. И рис, и овощи можно есть вместе, но количество овощей в блюде не должно превышать количество риса, и сам размер блюда должен быть очень небольшим.

Длительность такой диеты 7 дней.

Рубрика «Диеты для быстрого похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (5)
  • Комментарий добавил(а): Люси
    Дата: 2013-06-06


    вариант первый - а стакан отварного риса или стакан сырого риса в день, который нужно сварить??? кто пробывал напишите про результат..спасибо
  • Комментарий добавил(а): Милана
    Дата: 2013-06-08


    Конечно, отварного. Я пробовала, за 3 дня ушел 1 кг веса.
  • Комментарий добавил(а): Лена
    Дата: 2015-10-29


    Вообще рис очень полезный и вкусный. И тот факт что его употребляют на востоке, там же его в принципе и выращивают, очень влияет на мое мнение. Во первых - много ли вы видели полных азиавтов и второе они помешаны на здоровье. Так что стоит подумать и взять на вооружение, то , что уже кто то придумал.
  • Комментарий добавил(а): Лена
    Дата: 2015-10-29


    Вообще рис очень полезный и вкусный. И тот факт что его употребляют на востоке, там же его в принципе и выращивают, очень влияет на мое мнение. Во первых - много ли вы видели полных азиавтов и второе они помешаны на здоровье. Так что стоит подумать и взять на вооружение, то , что уже кто то придумал.
  • Комментарий добавил(а): рита
    Дата: 2015-12-08


    Сказать,что впечатлила меня данная диета не могу сказать!Я скажу одно,она полезно очень для здоровья!Так как рис выводит лишнюю жидкость из организма,соли,вредные вещества и лишние токсины!И тем временем нас обогащает организм полезными веществами и насыщает наш организм сытостью и низким содержанием калорийности!Но самый полезный рис это нешлифованный желто-коричневатый!Хорошо ее использовать для разгрузочных дней!Так что если хотите очистить организм и скинуть вес!На здоровье пользуйтесь данной диетой!
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0