LifeOkey.ru

Если устают глаза…

Дата: 2010-05-18      Просмотров: 5999

Если у вас очень быстро устают глаза, они слезятся и отекают, то воспользуйтесь комплексом мер, призванных снять воспаление и облегчить состояние ваших глаз.

• Успокоить глаза поможет промывание отваром ромашки. Как известно, ромашка – это хорошее противовоспалительное средство. Для промывания глаз приготовьте ванночку из отвара или настоя ромашки: в чуть теплый отвар следует опустить лицо с открытыми глазами и несколько секунд поморгать веками в воде. Также можно отвар или настой ромашки  применять в виде примочек на глаза в течение 5- 10 минут.

• Ешьте морковь, непременно в сыром виде, или пейте морковный сок. Содержащийся в моркови вета-каротин очень полезен для зрения. Только не забывайте добавлять жир: если едите салат из тертой моркови, то заправьте его сметаной или любым растительным маслом, если пьете морковный сок (1 стакан в день) – можно добавить в него сливок или ту же сметану. Без жира пользы никакой не будет, так как витамин не усвоится организмом. Принимать морковь, как описано, нужно ежедневно, в течение одного месяца.

• Справиться с усталостью глаз поможет регулярный прием отвара зелени и корня петрушки. Данное растение широко используется народной медициной для лечения заболеваний глаз и для укрепления сетчатки глаза. Корень и зелень петрушки нужно промыть, мелко нарезать, залить кипятком и поставить на огонь на 10-15 минут. Отвар остудить и пить по полстакана перед едой 2-3 раза в день. Этот же отвар можно использовать для компрессов и промывания глаз.

• Позаботьтесь об освещении на вашем рабочем месте. Знайте, что глаза устают гораздо меньше при люминесцентном освещении. На рабочую поверхность стола освещение должно падать с левой стороны от вас.

Во время длительной работы за компьютером хорошо снимает усталость глаз специальная  гимнастика:

• Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем резко откройте на те же 3-5 секунд, повторите 6- 8 раз.

• Быстро мигайте в течение 1-2 минут, затем смотрите перед собой 2- 3 секунды. Поставьте палец руки на расстояние 25- 30 см от глаз, переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него в течение 4- 5 секунд. Повторите упражнение 10- 12 раз.

• Плотно закрывайте и широко открывайте глаза. Такое упражнение повторите 5-6 раз с интервалом 30 секунд.

• Закройте глаза и круговыми движениями легко массируйте их на протяжении 1 минуты. Затем, не открывая глаз, вращайте ими по часовой стрелке и против нее в течение 1- 2 минут, после чего постарайтесь максимально расслабить мышцы лица, через 5- 10 минут откройте глаза.

Надеемся, что комплекс вышеперечисленных мер поможет вашим глазам вновь обрести здоровье и энергию.

Рубрика «Сохранить зрение»



Эта статья оказалась вам полезной?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (0)
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)

Анна пишет 2019-07-10

Обувь должна быть удобной. Однозначно. С , работы прихожу ноги в ванночку с холодной водой. Потом......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Катя пишет 2019-05-19

Ой влюбилась я и понеслось, не могу я без него жить. А он не готов к серьезным отношениям, я......
(статья: Флирт с женатым мужчиной: на грани позволенного)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1438
Статей: 780
знаки 0