LifeOkey.ru

Капустная диета - минус 10 кг за 10 дней!

Дата: 2010-04-27      Просмотров: 17737

Капустная диета по праву дополняет быстрые диеты для похудения. А все, благодаря очень низкой калорийности – всего 770 ккал в сутки. Для диеты подойдет любой сорт капусты, но предпочтительнее выбрать все-таки обычную белокочанную капусту, так как она обладает самой низкой энергетической ценностью – 26 ккал.

При капустной диете можно похудеть до 10 кг за 10 дней – именно такова длительность данной диеты. Каково будет снижение веса в вашем случае, зависит от возраста, исходной массы тела, скорости обменных процессов вашего организма и других факторов.

Капустная диета – достаточно жесткая, но при ней в организм поступает значительное количество витаминов и клетчатки, что благотворно сказывается на работе желудка и кишечника. Именно поэтому не возбраняется ее проводить людям, которые имеют заболевания желудка, кишечника, печени и почек. Исключение составляют обострения заболеваний, инфекционные заболевания, язвы желудка и 12типерстной кишки.  В любом случае при наличии каких-либо заболеваний необходима консультация с врачом.

При капустной диете в организм поступает очень мало соли – это позволяет организму освободиться от излишков жидкости вместе с накопленными вредными отложениями. Во время диеты нужно пить больше воды, зеленый чай. При нахлынувшем чувстве голода нужно есть свежую капусту, в том количестве, какое вам требуется.

Завтрак

Чай (черный или зеленый) или кофе без сахара.

Обед

Первое – салат из свежей капусты и моркови, заправленный любым растительным маслом или суп из свежей капусты с добавлением других овощей.

Второе –  200 грамм нежирного, отварного мяса (говядины, курица) или нежирной рыбы.

Ужин

Салат из свежей капусты (1 раз в 3 дня свежую капусту можно заменить квашеной), ½  куриного яйца или 1 перепелиное яйцо, 1 яблоко или 1 груша.

Вечером, за 2 часа до сна выпить стакан кефира (жирность 1%).

Нельзя:
• добавлять в пищу и питье сахар и соль,
• употреблять какой-либо алкоголь,
• употреблять газированные напитки и минеральную воду,
• употреблять мучное и кондитерские изделия.

Капустная диета содержит недостаточное  количество углеводов, что проявляется снижением работоспособности, поэтому оптимальное время для ее проведения – это отпуск. Повторить диету можно будет не ранее чем через 2 месяца.

Рубрика «Диеты для быстрого похудения»



А вы пробовали эту диету? Она помогла вам похудеть?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (5)
  • Комментарий добавил(а): Ульяна
    Дата: 2010-09-12


    Я как врач,посоветую-углеводы необходимы нашему организму,и исключать их из рациона не советуется!ведь такого рода диета-это пытка для организма,и какой бы результат не был,человек сразу же наберет обратно сброшенные килограммы!
  • Комментарий добавил(а): татьяна
    Дата: 2010-11-16


    я сидела на капустной диета, и у меня был ужасный понос...болел желудок и не капельки не худела
  • Комментарий добавил(а): Лера
    Дата: 2015-10-29


    Очень не плохая диета. Тут не прям однообразие. И мяско и овощи и супы и салаты. Вот только как не крути это серьёзная заявка на победу. 10 килограммов за 10 дней, я все же придерживаюсь того что не стоит так быстро худеть.
  • Комментарий добавил(а): Света
    Дата: 2015-11-26


    Хочу попробовать данную диету!Но как-то еще сомневаюсь!Она во-первых не является быстрой,но эффективна!Капуста не содержит много калорий,именно поэтому ее можно много употребить!В ней содержится много витаминов,минералов и растительной клетчатке!Можно кушать так как и свежую,и квашенную капусту!Но на капусте одной долго не посидишь!В это время можно употреблять зеленый чай,либо воду без газов!Так что девочки кто пробовал,напишите результат!Либо если я решусь отпишу свои!
  • Комментарий добавил(а): Вераника
    Дата: 2015-12-29


    Я попробовала капустную диету, употребляла капусту почти во всём, честно сказать я думала что превращусь в кролика. Так надоела капуста просто не представляете. Не употребляла ни куда ни сахар, ни соль, мучного вообще не ела, алкоголь не употребляла, вообщем то что нельзя не ела ни пила, за десять дней я не похудела на десять кг, а за 23 дня я сбросила более тринадцати кг. Так сложно справиться со своим организмом, когда чувствуешь разные вкусные запахи еды, а тебе нельзя, сидишь как вегетарианец и капусту жуёшь.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Наталия пишет 2020-03-21

Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)

Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1440
Статей: 780
знаки 0