LifeOkey.ru

Фитоэстрогены в продуктах

Дата: 2009-11-22      Просмотров: 33672

Кто не знает, фитоэстрогены – это разновидность гормонов растений. Гормоны растений (фитогормоны) – химические вещества, вырабатываемые в растениях и регулирующие их рост и развитие. Так вот, выявлено, что кое-какие фитогормоны по своему химическому составу очень похожи на женский половой гормон эстроген, поэтому их и назвали фитоэстрогенами.

Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста — сердечно-сосудистых заболеваний, слабоумия, рака, остеопороза, депрессии и др. Содержатся фитоэстрогены в продуктах, которые мы потребляем.

Содержание фитоэстрогенов в различных пищевых продуктах

Пищевые продукты Содержание, мкг/100 г
 
Семена льна 52679
Сушеные морские водоросли 900
Бобовые растения 562
Отруби хлебных злаков 486
Хлебные злаки 359

Энтузиазм в отношении фитоэстрогенов необычайно возрос после того, как были получены бесспорные доказательства, что синтетические эстрогены, которые используются для гормонозаместительной терапии (ГЗТ), существенно повышают риск некоторых злокачественных опухолей, и в том числе, рака груди.

Фитоэстрогены же подобным побочным эффектом не обладают, а, напротив, снижают вероятность образования опухолей, поэтому внимание врачей переключилось на них.

Как влияют фитоэстрогены на женский организм?

Результаты клинических исследований показали, что фитоэстрогены из семян льна:

1) по­ложительно влияют на гормональный фон у женщин в период менопаузы и после нее,
2) препятствуют развитию ломкости костей (остеопороза),
3) уменьшают выраженность сердечно-сосудистых расстройств (приливы),
4) нормализуют состав кро­ви,
5) тормозят процессы зарастания холестерином сосудов, снижая тем самым риск развития атеросклероза и болезни сосудов сердца.

Защитное действие фитоэстрогенов по отношению к сердечно-сосудистой и репродуктивной системам дает основание говорить об улучшении качества и возможном продлении жизни женщины с помощью заместительной терапии в период наступления менопаузы.

Фитоэстрогенами также богаты соя, красный клевер, солодка, красное вино, хмель и др. Судя по результатам научных исследований, соя и пищевые добавки на основе фитоэстрогенов вполне могут оказывать общее благотворное действие на организм женщины.

И все же увлекаться ими не следует, как и любыми биологически активными веществами. Стоит вспомнить, что восточные женщины, с которых все и началось, не глотали таблетки сои, а просто ели много соевых продуктов. А если рассмотреть другие компоненты их диеты, то можно видеть то, что это — диета со значительным количеством овощей и низким содержанием животного белка и насыщенного жира. То есть именно та диета, которая сейчас считается очень полезной для здоровья.

Так что, добавки добавками, но, может, лучше все-таки начать с правильной диеты? Тем более что ее безопасность проверена не только учеными (которые могут и ошибаться), но и временем.

Рубрика «Продлить молодость»



А вы что-нибудь делаете для продления собственной молодости и укрепления здоровья? Поделитесь своими секретами!

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (5)
  • Комментарий добавил(а): Elle
    Дата: 2011-01-19


    Будьте осторожны!!Фтоэтрогены могут привести женщин к онкологическим заболеваниям!!! Проверьтесь сначала по гинекологии и не увлекайтесь этим!! Главное-это баланс гормонов в организме!
  • Комментарий добавил(а): Екатерина
    Дата: 2011-02-15


    А если нет этого баланса? Если баланс гармонов нарушен, не хватает именно эстрогена? как его восполнить, если не фитоэстрогенами? Я пила и синтетические гармоны. И есть страх вских анкологических заболеваний. А что делать?
  • Комментарий добавил(а): Vak
    Дата: 2011-02-16


    А говорят увеличивает грудь.
  • Комментарий добавил(а): оксана
    Дата: 2011-06-09


    и в правду увеличивает?
  • Комментарий добавил(а): Ольга
    Дата: 2012-05-21


    Фитоэстрогены не могут привести к раку груди, они лечат опухали. Это синтетические эстрогены могут привести к раку груди. Так, что не парьтесь, а пейте расторопшу попалам с мятой, крапивка в таблеточках, тоже хорошо, ну и льняное масло или семя льна, смолоть и ложечку с утра, запить водой самое оно.
Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Pomsveta.ru пишет 2017-05-23

Вылечить Подагру можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к......
(статья: Подагра. Лечение в домашних условиях)

Диана Д пишет 2017-05-22

Здравствуйте, при беге начинает тошнить и за ушами болеть и в весках стучит, это от низкого......
(статья: Как начать бегать: вопросы-ответы)

Pomsveta.ru пишет 2017-05-18

Восстановить ноги и вылечить, улучшить состояние вен и тканей ног можно без лекарств и прочего......
(статья: Варикозное расширение вен. Народные средства...)

Валентина пишет 2017-05-11

Самое лучшее средство при упадке сил - это Пауэр Плюс! Попробовала год назад, мне очень......
(статья: Упадок сил весной. Что делать?)

Валентина пишет 2017-04-04

Впервые с функциональным питанием столкнулась совсем недавно, когда были проблемы с ЖКТ, принимала......
(статья: Функциональное питание)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1411
Статей: 762
знаки 1094