Как быстро похудеть

Не иметь излишков жира на теле – не только полезно для здоровья. Это в наше время еще и необходимое условие для преуспевания в карьере. Чрезмерно полных людей предпочитают не брать на работу, не без основания подозревая их в отсутствии силы воли и организованности. Поэтому разумного человека, страдающего излишней полнотой, не могут не волновать вопросы - как быстро похудеть и как правильно питаться, чтобы не набирать лишний вес в дальнейшем? На эти вопросы вы найдете ответы в данной рубрике. Здесь представлено множество диет на любой вкус, а также рекомендации, добросовестное соблюдение которых поможет вам не поправиться после диеты и сохранить свою новую форму навсегда. А те люди, которые принципиально не приемлют никаких диет и не отличаются особой подвижностью, смогут узнать, как похудеть без диет и фитнеса.

Как нормализовать свой вес после праздников?

Большинство людей после застолий склонно поправляться. Лишь за один праздничный вечер можно набрать полкилограмма. А если отдых затянулся на несколько дней, то спокойно можно прибавить и пару килограммов. Главное после этого – вовремя привести свой вес в норму, чтобы эти лишние килограммы не «прижились».

Дата: 2009-10-20       Просмотров: 3933

Почему хочется сладкого?

Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого поведения. Оказывается, это не потакание собственным не очень хорошим привычкам в питании. А все просто объясняется с точки зрения физиологии.

Дата: 2009-10-19       Просмотров: 149702

Травы для снижения аппетита

Для тех, кому с трудом дается ограничение в пище, существуют хорошие помощники – это травяные сборы, которые помогают снизить аппетит и ускоряют обмен веществ.

Дата: 2009-08-12       Просмотров: 76882

Как снизить аппетит?

Общеизвестно, что большие перерывы между приемами пищи способствуют перееданию во время потребления пищи, так как накапливается чувство голода. А ведь некоторые люди питаются с интервалами в 6-7 часов. Это недопустимо, если вы хотите снизить аппетит.

Дата: 2009-08-11       Просмотров: 11391

Похудение: мифы о продуктах питания

Люди, желающие сбросить лишний вес или просто не поправиться, сталкиваются со всевозможными мифами, особенно это касается различных продуктов питания.

Дата: 2009-07-18       Просмотров: 15548

Продукты, способствующие похудению

Я часто слышу вопрос: «Какие продукты способствуют похудению?» Но это не совсем корректный вопрос. Нет таких продуктов, которые сжигают жир. В действительности, существуют продукты, ускоряющие обмен веществ.

Дата: 2009-07-18       Просмотров: 19055

А есть ли смысл в разгрузочных днях?

Очень популярны в наше время разгрузочные дни. И чего только не прочитаешь на эту тему в Интернете: и вес-то лишний мы сбросим, и даже с ожирением поборемся, а еще рекомендуют сдвоенные разгрузочные дни. Думаю, что любой грамотный диетолог, читая такие рекомендации, скептически улыбнется. Считаю, что сама идея хорошая, если понимать смысл.

Дата: 2009-05-20       Просмотров: 20300

Как ускорить обмен веществ?

Ускорить обмен веществ можно только продуманным сбалансированным питанием в комплексе с регулярной физической нагрузкой. Есть еще дополнительные методы...

Дата: 2009-05-19       Просмотров: 46889

Какова ваша идеальная масса тела?

Иногда так бывает, что в результате диеты и физических нагрузок нам удается похудеть до определенного предела, а дальше, чего бы мы не делали, вес стоит на одной отметке и дальше – никуда. Может быть, это и есть наша идеальная масса тела, и наша природная конституция просто не позволяет нам весить меньше?

Дата: 2009-04-13       Просмотров: 11415