Как быстро похудеть

Не иметь излишков жира на теле – не только полезно для здоровья. Это в наше время еще и необходимое условие для преуспевания в карьере. Чрезмерно полных людей предпочитают не брать на работу, не без основания подозревая их в отсутствии силы воли и организованности. Поэтому разумного человека, страдающего излишней полнотой, не могут не волновать вопросы - как быстро похудеть и как правильно питаться, чтобы не набирать лишний вес в дальнейшем? На эти вопросы вы найдете ответы в данной рубрике. Здесь представлено множество диет на любой вкус, а также рекомендации, добросовестное соблюдение которых поможет вам не поправиться после диеты и сохранить свою новую форму навсегда. А те люди, которые принципиально не приемлют никаких диет и не отличаются особой подвижностью, смогут узнать, как похудеть без диет и фитнеса.

Как правильно похудеть

Чтобы иметь стройную фигуру, совершенно не нужно мучить себя различными диетами и изнурять организм физическими упражнениями. Все гораздо проще, при условии, что вы будете следить за собой и следовать приведенным в статье рекомендациям.

Дата: 2016-06-21       Просмотров: 708

Мне за 30. Почему я не худею?

Если Вам тридцать « с хвостиком» и Вы то ли завидуете, то ли радуетесь за молодых и стройных девушек, смотрите на них и думаете: «Как бы мне похудеть? Ведь я же в самом рассвете сил, а тело в норму привести никак не могу». Ведь Вы молоды и жаждете...

Дата: 2016-04-23       Просмотров: 1010

Как оставаться стройной. Секреты японок

Возможно, вы замечали, среди японок очень мало толстых женщин. Среди развитых стран, в Японии самый маленький процент ожирения. Возможно поэтому, японцы и живут так долго (средняя продолжительность жизни 82 года) и болеют намного реже европейцев. ...

...

Дата: 2015-09-30       Просмотров: 1226

Полезные процедуры для лица и тела в салоне красоты

Если у тебя есть какие-либо претензии к своей фигуре, самое время перейти к активным действиям. Но не стоит возлагать большие надежды на волшебную силу физических нагрузок. Они дают постепенный результат, а в нашем случае времени слишком мало. Будем двигаться по ускоренной программе — прямиком в салон красоты.

Дата: 2013-08-25       Просмотров: 3872

Два сценария похудения

Любой врач-диетолог, если он имеет большой опыт работы, скажет, что существует два оптимальных плана похудения. Один из них условно назовем «сброс веса», а второй – «активное поддержание веса». Определимся с тем, чем они отличаются, и какое время лучше выбрать для каждого из сценариев.

Дата: 2013-06-27       Просмотров: 3114

Как похудеть мужчине?

Пивной живот может угрожать здоровью и личной жизни. Данное утверждение доказано как многими исследованиями врачей, так и практическим опытом. Лишний вес дает основательную нагрузку на суставы и сердце, увеличивает риск развития атеросклероза и инфаркта. Он может вызывать понижение самооценки и даже отрицательно влиять на сексуальность. Почему-то считается, что похудение – женская доля, но, на самом деле, довольно часто просто необходимо похудеть и мужчине, если речь идет о сохранении здоровья, в т. ч. мужской потенции.

Дата: 2013-06-18       Просмотров: 1602

35 простых шагов к стройной фигуре

Ах, как же хочется всегда выглядеть прекрасно, не прилагая к этому совершенно никаких усилий! Но, к сожалению, пока не придумана волшебная таблетка, способная одним махом избавить вас от изрядно поднадоевшего животика или пухлых щечек. Борьба с лишними килограммами - это, безусловно, работа, требующая комплексного подхода к ней. Эти советы пригодятся каждому, кто заинтересован в улучшении своих форм, вне зависимости от пола, возраста и масштаба проблемы.

Дата: 2013-05-11       Просмотров: 2755

Несколько трюков, чтобы обмануть аппетит

Казалось бы, достаточно просто урезать калории и получить столь желанный результат. Но в жизни все не так просто, как на словах. Наверное, многие не понаслышке знакомы с тем отчаянным сопротивлением живота, которое сводит на нет любые попытки изменений в рационе. Ученые объясняют это так: как только тело начинает испытывать недостаток в еде, даже, если это сделано преднамеренно и с благой целью, оно (тело) тотчас начинает вырабатывать гормон голода - грелин. Но это не означает, что, если наша пищеварительная система, по своей природе, настроена против диет, то мы должны превратиться в бездонную бочку. Попробуйте использовать несколько из предложенных советов, и ваш живот станет не только тише, но и намного тоньше.

Дата: 2013-04-16       Просмотров: 2605

Дыхательная гимнастика для похудения Дзяньфэй

Цзяньфэй - это китайская дыхательная гимнастика для похудения, состоящая из трех несложных упражнений, выполнение которых приводит к потере лишнего веса, а также к гармоничному состоянию внутреннего мира. Она является одной из эффективнейших систем, позволяющих в щадящем режиме активно избавляться от лишнего жира. Слово "цзяньфэй" обозначает на китайском как "сбросить жир".

Дата: 2013-01-26       Просмотров: 4451