LifeOkey.ru

Самые эффективные диеты для похудения

Данный раздел предлагает самые лучшие методики, направленные на сброс лишнего веса. Однако читатель должен учесть, что даже самые эффективные диеты для похудения не застрахуют его от набора веса в дальнейшем, если пищевое поведение останется прежним. Большинство из данных методик – это радикальные средства похудения, поэтому они подходят только здоровым людям и не могут являться руководством к действию абсолютно для всех. Смотрите также специальную подборку Диеты для быстрого похудения, длительностью не более 2х недель.

Основными ингредиентами для приготовления блюд в рамках средиземноморской диеты являются овощи: зелень, плоды и семена, орехи и фрукты, а также хлебная злаковая пища, картофель. Регулярно употребляются в пищу такие продукты, как сыр (фета или моцарелла), обезжиренные йогурты, мясо птицы, яйца, рыба, сладости и вино (последние три – в умеренных количествах). Среди натуральных жиров растительного происхождения предпочтение отдается оливковому маслу, использующемуся в качестве заправки для готовых блюд и для их приготовления.

Дата: 2012-03-28       Просмотров: 3025


Шоколадная диета является монодиетой, что значит - употребление одного продукта в течение нескольких дней. Вы ограничиваете поступление привычного количества калорий в день, и организм начинает расходовать те запасы, от которых вы, собственно, желаете избавиться. Именно поэтому монодиеты считаются жесткими, но с точки зрения психологии, они более действенные. Вы худеете на глазах и не успеваете запаниковать, что диета не помогает. В силу указанных причин, шоколадная диета - если и не самая, то очень эффективная диета для похудения.

Дата: 2012-03-24       Просмотров: 4067


Нужно быстро прийти в форму перед отпуском или ответственным мероприятием? В этом вам помогут не только голодание и жесткие диеты, которые подвергнут ваш организм настоящему стрессу и испытанию и, к тому же, не позволят добиться стойкого эффекта снижения веса. Продуманные комплексные диеты, строящиеся не на отказе от еды, а на умном ее употреблении и сочетании, позволят не только достичь быстрого, но и длительного эффекта, будут действовать не симптоматично, а, скорее, системно - на весь организм, нормализуя обмен веществ. К таким замечательным диетам, направленным на естественную нормализацию обмена веществ в организме, а следовательно, и на стабилизацию веса и улучшения вашего здоровья, принадлежит и трехдневная экспресс-диета, базирующаяся на свойствах свежей капусты. Смело можно сказать, что это самая эффективная диета для похудения, наряду с очень немногими диетами. Она не потребует от вас никаких отказов от желаемого режима приема пищи, разрешает употреблять все фрукты, кроме бананов, и даже пить сладкий кофе - правда, с заменителем.

Дата: 2012-03-05       Просмотров: 9547


Диета с высоким содержанием белка ограничивает потребление углеводов, что, в свою очередь, приводит к дефициту питательных веществ, повышению уровня холестерина, появлению запоров и проблем с почками. При неправильном соблюдении диеты вы даже не получаете суточную дозу белка, который необходим для нашего организма. Но потребление продуктов с высоким содержанием белка приведет к потере веса, и вы будете продолжать соблюдать белковую диету вслепую, тем самым, нанося непоправимый урон организму. А что бы вы сказали о возможности соблюдения белковой диеты, но без малейшей возможности появления любой из перечисленных выше проблем? Для этого просто нужно разбавить список разрешенных белковой диетой продуктов продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Дата: 2012-01-27       Просмотров: 11828


Если вы хотите не просто сбросить лишние килограммы, а привести состояние своего здоровья в норму, комплексно оздоровить организм, улучшить состояние кожи и волос, попробуйте истязающие жесткие диеты заменить на восхитительный комплекс для похудения, который удивит вас не только своей эффективностью (средняя потеря веса от 1,5-2 кг в неделю), но и вкусностями и приятным разнообразием продуктов. Построенная на принципах рационального питания, эта диета, рассчитана на месяц и является своеобразным планом здорового образа жизни. Она не потребует от вас отказа от мяса или любимых завтраков. Основа комплексной нормализующей диеты - капуста, эта королева полезной пищи и целительного воздействия на обмен веществ.

Дата: 2011-12-07       Просмотров: 7699


Пожалуй, нет овоща проще и удивительней кабачка. При малых затратах труда на их выращивание, дачники получают целую кладовую сбалансированных витаминов и микроэлементов. Просто грех не воспользоваться ими, чтобы сбросить лишние килограммы или снять отеки. Действительно, это достаточно эффективная диета для похудения. Противникам диет можно устраивать хотя бы раз в неделю «кабачковый» разгрузочный день. Он избавит организм от целого килограмма ненужной жидкости!

Дата: 2011-11-21       Просмотров: 3673


Почему мы говорим, что "вот эта - эффективная диета для похудения, а вот эта - нет"? Чем можно измерить эффективность? Во-первых, скоростью достижения результата, во-вторых, - стойкостью результата. Японская диета, разработанная японской клиникой "Яэкс", рассчитана ровно на 13 дней. Как обещают авторы диеты, за 13-дневный период обмен веществ организма так перестроится на другой ритм работы, что эффекта хватит примерно на 2-3 года. Так ли это, могут с уверенностью сказать только те люди, которые на себе испытывали японскую диету. На протяжении этих 13 дней запрещается употреблять в пищу алкоголь, сахар, разные кондитерские изделия, а также соль, как в чистом виде, так и в пище.

Дата: 2011-09-26       Просмотров: 5448


Если вы мечтаете похудеть, то вам наверняка поможет арбузная диета. Выдержать её совсем несложно, особенно если вы любите арбузы. И пусть вас во время соблюдения арбузной диеты греет тот факт, что арбузная диета позволит не только похудеть, но и хорошенько «промыть» организм и вывести оттуда все шлаки и токсины.

Дата: 2011-07-16       Просмотров: 3384


Полные люди по-разному стремятся избавиться от надоевших излишков на теле. Одни изнуряют себя физическими нагрузками, вторые пьют таблетки сомнительного происхождения, рискуя собственным здоровьем. Но больше всего тех, кто в целях похудения отдает предпочтение диетам, об одной из которых и будет рассказано в этой статье. Причём эта диета, наверное, самая вегетарианская из всех остальных, относящихся к растительным, и одновременно достаточно эффективная диета для похудения. Судите сами: минус 4 кг в неделю. Оказывается, очень многим помогает заметно похудеть и при этом очистить организм обыкновенный зелёный огурец.

Дата: 2010-12-03       Просмотров: 6055



Что пишут наши посетители?
Татьяна пишет 2019-12-11

Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
(статья: Почему отекают ноги?)

Марина пишет 2019-10-10

Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Анна пишет 2019-10-10

Марина, а Биотру не пробовали? Я только этим раствором и пользуюсь для хранения линз, так как......
(статья: Советы людям, использующим линзы)

Ксения пишет 2019-09-06

Всем здравствуйте. Я на пенсии, летом езжу на дачу, работаю в поте лица. Занимаюсь огородом,......
(статья: Боль в суставах: чем лечит современная медицина?)

Анна пишет 2019-07-10

Обувь должна быть удобной. Однозначно. С , работы прихожу ноги в ванночку с холодной водой. Потом......
(статья: Как снять отеки ног народными средствами)




10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...






Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Статистика сайта:
Комментариев: 1439
Статей: 780
знаки 154