LifeOkey.ru

Снять стресс

Ускорение темпа жизни часто ведет к возникновению у человека стресса. Сейчас уже более 60% наших соотечественников отмечают у себя постоянные нервные срывы. Каждый человек сам для себя решает, как снять стресс, главное - делать это своевременно, не загоняя проблему внутрь себя. Также важно учитывать, что борьба со стрессом дает положительные результаты только в том случае, если выявить причину, породившую нервный срыв.

Рубрика посвящена тому, как по возможности не допустить возникновение стресса и справляться с различными его проявлениями, будь то бессонница или просто усталость.

Каждый человек имеет собственную норму сна, которая определяется наследственностью, состоянием здоровья и воспитанием. Однако врачи-сомнологи утверждают, что всем людям необходимо спать 8 часов в день. Попробуйте узнать свою норму сна таким способом: всю неделю ложитесь спать строго в одно и то же время, а вставайте с кровати тогда, когда почувствуете, что спать больше не хочется, даже если время на часах покажется вам слишком ранним.

Дата: 2011-09-23       Просмотров: 7680


Для того, чтобы быстро уснуть, необходимо сначала выбрать правильное время для сна. В настоящее время многие из нас в будние дни спят в среднем по шесть часов, досыпая недостающее количество времени в выходные. Однако как утверждают медики, такой подход крайне губителен для нашего организма, поскольку ему не ведомы слова "будни", "выходные", "праздники" и тому подобное. Поэтому наш ежедневный сон должен быть не меньше восьми часов, и для этого мы и должны определиться со временем сновидений.

Дата: 2011-09-22       Просмотров: 3116


Как ни печально это звучит, но «виновники» нашего хорошего настроения – маленькие гормоны счастья. Именно благодаря им, мы смеемся, улыбаемся, чувствуем эйфорию. Наших героев надо знать в лицо, так что давайте выясним, от чего зависит настроение человека.

Дата: 2010-11-06       Просмотров: 15084


Все знают, что с утра можно встать не с той ноги. Почему утро так влияет на то, как пройдет весь последующий день? Потому что от него зависит наш дневной настрой и насколько удачно пойдет вся дальнейшая череда событий. С утра мы наиболее восприимчивы к окружающему миру и самовнушению. Если вы проснетесь и сами себе скажете: «Какой же сегодня дерьмовый день, зачем мне эта работа и провались все», то вы сами запрограммируете свой мозг на плохое настроение. Именно поэтому, чтобы начать утро в хорошем расположении духа, стоит научиться приводить себя в порядок и положительно настраиваться на предстоящий день.

Дата: 2010-07-04       Просмотров: 3988


Жизнь современного человека с ее бешеными скоростями полна стрессовых ситуаций. Каждый человек сам для себя решает, как снять стресс, главное - делать это вовремя, не загоняя проблему внутрь себя. Способов снятия стресса – великое множество, вот только малая их часть…

Дата: 2010-01-06       Просмотров: 5737


Если здоровый сон нарушился вследствие чрезмерного напряжения или возбуждения (что является стрессом для организма), если нарушение сна не вызвано каким-то заболеванием, происходит в течение длительного времени, то избавиться от бессонницы помогут народные средства. Выбирайте!

Дата: 2009-12-08       Просмотров: 3894


Бессонница – наиболее частое проявление временного нарушения работы нервной системы в ответ на различные стрессовые факторы. Проявляется бессонница в разных случаях по-разному: это может быть полное или частичное отсутствие сна, слишком раннее пробуждение, слишком позднее засыпание, прерывистость сна, частые просыпания.

Дата: 2009-12-08       Просмотров: 4006


Чтобы быстро снять усталость или взбодриться перед тем, как что-то начать делать, я делаю массаж биологически активных точек головы и лица, разработанный академиком М. Норбековым. На его проведение вам потребуется не более 5 минут, и буквально сразу же вы почувствуете мгновенный прилив бодрости, сонливость как рукой снимет.

Дата: 2009-07-28       Просмотров: 10445


Как известно, неконтролируемое чувство гнева может стать причиной очень серьезных конфликтов с другими людьми. Однако даже если вы подавляете свой гнев и, тем самым, избегаете внешних конфликтов, вы сталкиваетесь с проблемой конфликта внутреннего - поскольку вступаете в сражение с самим собой. Эта борьба может стать достаточно мучительной и привести к серьезным осложнениям в психическом или физическом здоровье.

Дата: 2009-05-13       Просмотров: 4478



Что пишут наши посетители?
Анна Федоровна пишет 2018-10-12

Венолгон гель 911, снимает и отечность, и усталость ног, он на натуральных травах, и экстрактах,......
(статья: Почему отекают ноги?)

Юлия пишет 2018-09-10

Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду. ...
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Евгений пишет 2018-09-10

Спасибо конечно за народные рецепты, но я как-то больше врачу доверяю. У меня когда проблемы с......
(статья: Народные рецепты для укрепления потенции)

Елена пишет 2018-09-07

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала......
(статья: Как быстро похудеть в домашних условиях?)

Марина пишет 2018-07-09

У меня отечность ног была, судороги, вены стали проявляться сильно, пропила таблеточки, втирала......
(статья: Почему отекают ноги?)




10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...






Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Deprecated: Function mysql_numrows() is deprecated in /home/lifeokay/lifeokey.ru/www/blocks/righttd2.php on line 149

Статистика сайта:
Комментариев: 1432
Статей: 780
знаки 0