LifeOkey.ru
Anita   добавил;     2015-10-16;     Просмотров: 1200

Мое достижение

Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В моем случае это-живот и бока! Так сказать последствия беременности, хотя на эти зоны я жаловалась, сколько себя помню! Я не была стройным ребенком! та же проблема, что и у всех остальных, работа, перекусы, наедине на ноч! И сил нет на занятия спортом, да и желания если чесно то же не было тратить короткие выходные на посещение зала! И тут я влюбилась, но нет, не подумайте, что я расцвела и похудела! Все наоборот, парень меня бросил и тут я вся в переживаниях! Пропал аппетит окончательно, истерики, сама не заметила как потеряла за одну неделю 10 кг! Это очень плохо для организма так худеть и не советую вам радоваться успеху через горе! Но я понимала, что потерянные килограммы вернутся и с новой силой заиграют на моем теле! Я решила что не бывать такому, тем болие что лакомый кусочек в виде любимого вернулся глядя на стройную талию и плоский животик! Не самая хорошая мотивация, я понимаю! Но возвращаться к разбитому корыту, мне более чем было противно! И вот я полная решимости остаться в данной весовой категории начала лазить по сайтам и искать действенные упражнения и диеты. -Нашла-вздохнула я с облегчением! И теперь хочу поделится сидим, незамысловатым способом с Вами. Перед основной едой, стоит кушать больше овощей и фруктов, от этого вы насытитесь быстрее, и это весьма полезно и не вредит вашему организму. Кстати спешу развеять мифы о голоданиях и питье воды. Ни при каких обстоятельствах не делайте этого, вы только вредите здоровью! Так вот, овощи и фрукты перед основным блюдом и оставляйте себе небольшое чувство голода, вы и от тяжести себя избавите и усвояемость вашего организма повысится! Далее упражнения- стоит заметить, что все мы люди занятые и поэтому у нас нет много времени на упражнения! Мое весьма простое и незатейливое: становимся на колени, затем сдадим попу на ноги, руки в замок за голову, спина ровная. Из такого положения, оставляя ноги не подвижными, сдадим попу на пол сначала с одной стороны ног и потом с другой. Колени при этом могут подниматься, не переживайте-это нормально. Делая три подхода в день по десять раз, вы и оставите достигнутый результат, подкачаете косые мышцы живота, и устройните вашу талию! Всем счастья и будте любимы! И самое главное, всегда все делайте только для себя и ради себя и вы поймете, что остальное не важно!

Комментарии к этой заметке (0)

ВСЕ ЗАМЕТКИ

Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария:


Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Татьяна пишет 2017-09-19

Отношения нужны для продолжения рода и воспитания морально здорового потомства (это уже инстинкт......
(статья: Почему люди не хотят вступать в брак?)

Нюта пишет 2017-08-28

контрастные ванночки для ног и гель для вен с конским каштаном и пиявкой и ноги на возвышение для......
(статья: Как снять усталость ног?)

Евгения пишет 2017-08-21

Для меня все сложно -душ контрастный, гимнастика, по мне проще прийти домой и сделать массаж с......
(статья: Как снять усталость ног?)

Рифат пишет 2017-06-08

Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость. ......
(статья: Как проявляется недостаток витаминов?)

Pomsveta.ru пишет 2017-06-02

Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью......
(статья: Как укрепить иммунитет?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1416
Статей: 775
знаки 0