LifeOkey.ru
Inga   добавил;     2013-04-25;     Просмотров: 2649

Как я похудела в бедрах

Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах тоже имеется. Изначально задача у меня была – избавиться от целлюлита, а не похудеть. С генетикой – с ней ведь не поспоришь, тем более, везде говорят и пишут, что похудеть в одном месте – например, только в талии или только в бедрах – невозможно. Так вот, теперь могу с полным правом сказать – ПОХУДЕТЬ ИМЕННО В БЕДРАХ ВОЗМОЖНО, и при этом объемы других частей тела останутся прежними. А теперь подробнее о том, как я этого добилась.

Как я уже упомянула, я решила добивать целлюлит массажем. Стоял вопрос - какой массаж выбрать: баночный или медовый? Оба - агрессивные, болезненные, могут оставлять маленькие синяки на коже. Но медовый массаж сама себе не сделаешь – переднюю поверхность бедра еще обработаешь, а заднюю и ягодицы – должен делать кто-то. Поэтому выбрала баночный.

Теперь подробно о процедуре. Как самостоятельно сделать себе баночный массаж на бедра и ягодицы?

Покупаете в аптеке специальные вакуумные банки для массажа. Также вам понадобится косметическое масло, я брала масло Джонсонс Бэби.
Важно! Для антицеллюлитного,  баночного массажа очень нежелательно использовать массажные кремы: они хоть и долгоиграющие, но, по любому, впитываются быстрее, чем масло, а нам нужно, чтобы поверхность оставалась скользкой до конца массажа. В противном случае, и сам массаж будет мучительным, болезненным, и на коже появятся кровоподтеки – так что второй раз уже и делать не захочется.

Массаж можно делать, спустя 2-3 часа после еды – не ранее. И после массажа можно кушать не раньше, чем через 1 час. Итак, садитесь на пол, упершись спиной о стену. Ноги выпрямите и вытяните перед собой. Будем массировать переднюю поверхность бедра правой ноги. Обильно смажьте ее маслом, банку сожмите рукой и приложите к коже, дав ей присосаться. Медленно начинайте двигать банку по бедру, круговыми движениями, не отрывая ее от кожи. Ощущения, конечно, не из приятных, но нужно привыкнуть. Если банка плохо скользит, то и дело отрывается от тела, то нужно нанести еще масла – скольжение усилится, и не будет так больно.

Когда привыкните к ощущениям, начните двигать банку побыстрее. Массировать нужно до тех пор, пока кожа на этом месте не станет ярко красной. У меня на это уходило 7-10 минут. Я даже переусердствовала: у меня не только кожа стала красной, но и на одном глазу лопнул капилляр, так что глаз тоже был красный – но это было только в первый раз.

Закончили массировать правую ногу спереди – теперь нужно помассировать эту же ногу сзади. Также сидя, согните правую ногу в колене и поставьте перед собой. Массируемую поверхность вы не будете видеть, но дотягиваться будет вполне удобно. Нанесите масло и снова проделайте массаж, описанный выше.

Закончили массаж бедра правой ноги – укутайте или укройте эту ногу чем-нибудь теплым,  чтобы она быстро не остывала, и повышенный кровоток в этой зоне оставался как можно дольше.

Все то же самое проделываем с левой ногой – массируем сначала переднюю поверхность бедра, затем заднюю. Затем нужно сделать баночный массаж на ягодицы. Для этого нужно встать, поставить ноги на ширину плеч, развернуться вправо и помассировать правую ягодицу (не забудьте перед этим нанести масло). Затем развернуться влево и провести массаж левой ягодицы. Массаж закончен.

При желании, можно затем смыть масло в душе теплой водой, а на обработанные зоны нанести антицеллюлитное средство и обмотаться на полчаса пленкой. Но это уже не так важно. Главное, что действительно расщепляет жиры на проблемных зонах  – это описанный выше, достаточно агрессивный массаж.

Я сделала 10 процедур за 10 дней. Больше ничего – никакой особой физической нагрузки, разве что умеренное питание – небольшими порциями, ничего жирного, острого и жареного. Обильное питье – вода, чай, полное исключение алкоголя.

Позже, когда мы, с моим другом, пошли на пляж, я вижу – он присматривается к моей фигуре. Дома ведь, когда общаешься вплотную, особо ничего не заметно, а на пляже видишь фигуру на расстоянии и как бы со стороны. Так вот, он мне сказал: «У тебя здорово похудели ноги». Разумеется, мой друг ничего не знал о моих манипуляциях с телом.

Для меня самым лучшим доказательством эффекта процедуры являются слова других людей, а не то, что я сама о себе думаю, глядя в зеркало – наши ощущения часто бывают обманчивы. Я уверена, что, если вы все проделаете в точности, как я описала, то ваши бедра и ягодицы обязательно уменьшатся в объемах. Не ленитесь и удачи вам!

Комментарии к этой заметке (2)
  • Комментарий добавил(а): Larasara
    Дата: 2013-09-16


    Спасибо большое за рекомендации, я беру на заметку массажи. Пока похудела, надо укрепить результат массажами, я вот полный месяц почти до 4х кг скинула, пока пила кофе зеленый с имбирем, хорошо аппетит снижает и еще борется с жировыми отложениями, мне очень понравилось.
  • Комментарий добавил(а): Татьяна
    Дата: 2014-05-10


    Спасибо за статью, всё подробно и понятно. У меня дома есть такие банки, я делала массаж как я теперь понимаю неправильно и толку никакого не было. Теперь попробую как вы написали. Надеюсь на результат.

ВСЕ ЗАМЕТКИ

Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария:


Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Татьяна пишет 2017-09-19

Отношения нужны для продолжения рода и воспитания морально здорового потомства (это уже инстинкт......
(статья: Почему люди не хотят вступать в брак?)

Нюта пишет 2017-08-28

контрастные ванночки для ног и гель для вен с конским каштаном и пиявкой и ноги на возвышение для......
(статья: Как снять усталость ног?)

Евгения пишет 2017-08-21

Для меня все сложно -душ контрастный, гимнастика, по мне проще прийти домой и сделать массаж с......
(статья: Как снять усталость ног?)

Рифат пишет 2017-06-08

Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость. ......
(статья: Как проявляется недостаток витаминов?)

Pomsveta.ru пишет 2017-06-02

Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью......
(статья: Как укрепить иммунитет?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1416
Статей: 775
знаки 0