Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах тоже имеется. Изначально задача у меня была – избавиться от целлюлита, а не похудеть. С генетикой – с ней ведь не поспоришь, тем более, везде говорят и пишут, что похудеть в одном месте – например, только в талии или только в бедрах – невозможно. Так вот, теперь могу с полным правом сказать – ПОХУДЕТЬ ИМЕННО В БЕДРАХ ВОЗМОЖНО, и при этом объемы других частей тела останутся прежними. А теперь подробнее о том, как я этого добилась.

Как я уже упомянула, я решила добивать целлюлит массажем. Стоял вопрос - какой массаж выбрать: баночный или медовый? Оба - агрессивные, болезненные, могут оставлять маленькие синяки на коже. Но медовый массаж сама себе не сделаешь – переднюю поверхность бедра еще обработаешь, а заднюю и ягодицы – должен делать кто-то. Поэтому выбрала баночный.

Теперь подробно о процедуре. Как самостоятельно сделать себе баночный массаж на бедра и ягодицы?

Покупаете в аптеке специальные вакуумные банки для массажа. Также вам понадобится косметическое масло, я брала масло Джонсонс Бэби.
Важно! Для антицеллюлитного,  баночного массажа очень нежелательно использовать массажные кремы: они хоть и долгоиграющие, но, по любому, впитываются быстрее, чем масло, а нам нужно, чтобы поверхность оставалась скользкой до конца массажа. В противном случае, и сам массаж будет мучительным, болезненным, и на коже появятся кровоподтеки – так что второй раз уже и делать не захочется.

Массаж можно делать, спустя 2-3 часа после еды – не ранее. И после массажа можно кушать не раньше, чем через 1 час. Итак, садитесь на пол, упершись спиной о стену. Ноги выпрямите и вытяните перед собой. Будем массировать переднюю поверхность бедра правой ноги. Обильно смажьте ее маслом, банку сожмите рукой и приложите к коже, дав ей присосаться. Медленно начинайте двигать банку по бедру, круговыми движениями, не отрывая ее от кожи. Ощущения, конечно, не из приятных, но нужно привыкнуть. Если банка плохо скользит, то и дело отрывается от тела, то нужно нанести еще масла – скольжение усилится, и не будет так больно.

Когда привыкните к ощущениям, начните двигать банку побыстрее. Массировать нужно до тех пор, пока кожа на этом месте не станет ярко красной. У меня на это уходило 7-10 минут. Я даже переусердствовала: у меня не только кожа стала красной, но и на одном глазу лопнул капилляр, так что глаз тоже был красный – но это было только в первый раз.

Закончили массировать правую ногу спереди – теперь нужно помассировать эту же ногу сзади. Также сидя, согните правую ногу в колене и поставьте перед собой. Массируемую поверхность вы не будете видеть, но дотягиваться будет вполне удобно. Нанесите масло и снова проделайте массаж, описанный выше.

Закончили массаж бедра правой ноги – укутайте или укройте эту ногу чем-нибудь теплым,  чтобы она быстро не остывала, и повышенный кровоток в этой зоне оставался как можно дольше.

Все то же самое проделываем с левой ногой – массируем сначала переднюю поверхность бедра, затем заднюю. Затем нужно сделать баночный массаж на ягодицы. Для этого нужно встать, поставить ноги на ширину плеч, развернуться вправо и помассировать правую ягодицу (не забудьте перед этим нанести масло). Затем развернуться влево и провести массаж левой ягодицы. Массаж закончен.

При желании, можно затем смыть масло в душе теплой водой, а на обработанные зоны нанести антицеллюлитное средство и обмотаться на полчаса пленкой. Но это уже не так важно. Главное, что действительно расщепляет жиры на проблемных зонах  – это описанный выше, достаточно агрессивный массаж.

Я сделала 10 процедур за 10 дней. Больше ничего – никакой особой физической нагрузки, разве что умеренное питание – небольшими порциями, ничего жирного, острого и жареного. Обильное питье – вода, чай, полное исключение алкоголя.

Позже, когда мы, с моим другом, пошли на пляж, я вижу – он присматривается к моей фигуре. Дома ведь, когда общаешься вплотную, особо ничего не заметно, а на пляже видишь фигуру на расстоянии и как бы со стороны. Так вот, он мне сказал: «У тебя здорово похудели ноги». Разумеется, мой друг ничего не знал о моих манипуляциях с телом.

Для меня самым лучшим доказательством эффекта процедуры являются слова других людей, а не то, что я сама о себе думаю, глядя в зеркало – наши ощущения часто бывают обманчивы. Я уверена, что, если вы все проделаете в точности, как я описала, то ваши бедра и ягодицы обязательно уменьшатся в объемах. Не ленитесь и удачи вам!