|
|||||||||||||||||||||
Inga добавил; 2013-04-25; Просмотров: 107
Как я похудела в бедрах ![]() Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах тоже имеется. Изначально задача у меня была – избавиться от целлюлита, а не похудеть. С генетикой – с ней ведь не поспоришь, тем более, везде говорят и пишут, что похудеть в одном месте – например, только в талии или только в бедрах – невозможно. Так вот, теперь могу с полным правом сказать – ПОХУДЕТЬ ИМЕННО В БЕДРАХ ВОЗМОЖНО, и при этом объемы других частей тела останутся прежними. А теперь подробнее о том, как я этого добилась. Как я уже упомянула, я решила добивать целлюлит массажем. Стоял вопрос - какой массаж выбрать: баночный или медовый? Оба - агрессивные, болезненные, могут оставлять маленькие синяки на коже. Но медовый массаж сама себе не сделаешь – переднюю поверхность бедра еще обработаешь, а заднюю и ягодицы – должен делать кто-то. Поэтому выбрала баночный. Теперь подробно о процедуре. Как самостоятельно сделать себе баночный массаж на бедра и ягодицы? Покупаете в аптеке специальные вакуумные банки для массажа. Также вам понадобится косметическое масло, я брала масло Джонсонс Бэби. Массаж можно делать, спустя 2-3 часа после еды – не ранее. И после массажа можно кушать не раньше, чем через 1 час. Итак, садитесь на пол, упершись спиной о стену. Ноги выпрямите и вытяните перед собой. Будем массировать переднюю поверхность бедра правой ноги. Обильно смажьте ее маслом, банку сожмите рукой и приложите к коже, дав ей присосаться. Медленно начинайте двигать банку по бедру, круговыми движениями, не отрывая ее от кожи. Ощущения, конечно, не из приятных, но нужно привыкнуть. Если банка плохо скользит, то и дело отрывается от тела, то нужно нанести еще масла – скольжение усилится, и не будет так больно. Когда привыкните к ощущениям, начните двигать банку побыстрее. Массировать нужно до тех пор, пока кожа на этом месте не станет ярко красной. У меня на это уходило 7-10 минут. Я даже переусердствовала: у меня не только кожа стала красной, но и на одном глазу лопнул капилляр, так что глаз тоже был красный – но это было только в первый раз. Закончили массировать правую ногу спереди – теперь нужно помассировать эту же ногу сзади. Также сидя, согните правую ногу в колене и поставьте перед собой. Массируемую поверхность вы не будете видеть, но дотягиваться будет вполне удобно. Нанесите масло и снова проделайте массаж, описанный выше. Закончили массаж бедра правой ноги – укутайте или укройте эту ногу чем-нибудь теплым, чтобы она быстро не остывала, и повышенный кровоток в этой зоне оставался как можно дольше. Все то же самое проделываем с левой ногой – массируем сначала переднюю поверхность бедра, затем заднюю. Затем нужно сделать баночный массаж на ягодицы. Для этого нужно встать, поставить ноги на ширину плеч, развернуться вправо и помассировать правую ягодицу (не забудьте перед этим нанести масло). Затем развернуться влево и провести массаж левой ягодицы. Массаж закончен. При желании, можно затем смыть масло в душе теплой водой, а на обработанные зоны нанести антицеллюлитное средство и обмотаться на полчаса пленкой. Но это уже не так важно. Главное, что действительно расщепляет жиры на проблемных зонах – это описанный выше, достаточно агрессивный массаж. Я сделала 10 процедур за 10 дней. Больше ничего – никакой особой физической нагрузки, разве что умеренное питание – небольшими порциями, ничего жирного, острого и жареного. Обильное питье – вода, чай, полное исключение алкоголя. Позже, когда мы, с моим другом, пошли на пляж, я вижу – он присматривается к моей фигуре. Дома ведь, когда общаешься вплотную, особо ничего не заметно, а на пляже видишь фигуру на расстоянии и как бы со стороны. Так вот, он мне сказал: «У тебя здорово похудели ноги». Разумеется, мой друг ничего не знал о моих манипуляциях с телом. Для меня самым лучшим доказательством эффекта процедуры являются слова других людей, а не то, что я сама о себе думаю, глядя в зеркало – наши ощущения часто бывают обманчивы. Я уверена, что, если вы все проделаете в точности, как я описала, то ваши бедра и ягодицы обязательно уменьшатся в объемах. Не ленитесь и удачи вам! |
Что пишут наши посетители?
Петр пишет 2021-01-03
Лично мне кажется, что после тех романтичных вечеров, которые тебе дарил Юра никакое блестящее......
Игорь пишет 2020-12-11
Мы с женой вместе уже 35 лет. Я не капельки не о прожитом вместе времени. Мы воспитали двух......
Наталия пишет 2020-03-21
Я во от отеков ножек и усталости пользуюсь венотоником Венолгон гель Твинс Тэк. Он содержит листья......
Татьяна пишет 2019-12-11
Мама страдает на отеки и тяжесть в ногах. Покупаю ей таблетки нормовен помогает судороги убрать. А......
Марина пишет 2019-10-10
Кто бы дал совет в каком растворе линзы хранить. а то не могу раствор подобрать( ...
10 самых интересных статей
О чем пишут посетители сайта
• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону • Как я похудела в бедрах • Качественное питание • диета • остеохондроз грудного и шейного отдела • Мое достижение • Скрытность мужчины-боль женщины |
||||||||||||||||||||
|
Дата: 2013-09-16
Спасибо большое за рекомендации, я беру на заметку массажи. Пока похудела, надо укрепить результат массажами, я вот полный месяц почти до 4х кг скинула, пока пила кофе зеленый с имбирем, хорошо аппетит снижает и еще борется с жировыми отложениями, мне очень понравилось.
Дата: 2014-05-10
Спасибо за статью, всё подробно и понятно. У меня дома есть такие банки, я делала массаж как я теперь понимаю неправильно и толку никакого не было. Теперь попробую как вы написали. Надеюсь на результат.
ВСЕ ЗАМЕТКИ