LifeOkey.ru
bremb   добавил;     2013-04-24;     Просмотров: 8113

Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону

Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать, что я полная – скорее, нормальной комплекции, фигура «груша» - верх миниатюрный, а попа и бедра крупные. Уменьшить бы объемы именно в нижней части тела, да и от целлюлита на бедрах избавиться, хотя бы убавить его, а то дряблость какая-то..

Вообще, борюсь с целлюлитом, с переменным успехом, всю свою сознательную жизнь: годами занималась шейпингом, потом стала бегать – это реально помогало поддерживать форму, тело было более подтянутым. Сейчас ничего не делаю, подустала, наверное, от всего этого. А лето и отпуск - на носу, времени - в обрез, а выглядеть хочется. Может, есть у кого свои способы приведения тела в хорошую форму, (важно!) в максимально сжатые сроки? Что делали, чем мазали (марки кремов)? Рассмотрю все советы.

Только не говорите мне, что целлюлит - это генетические проявления, и победить его невозможно – знаю, что он снова появляется, если ничего не делать в этом направлении. Сейчас мне нужно подтянуть и выровнять кожу, в какой-то мере, а дальше я уже буду эту форму поддерживать профилактическими мерами.

Комментарии к этой заметке (6)
  • Комментарий добавил(а): larisa
    Дата: 2013-04-25


    Не желаете обратиться к специалистам? У них в арсенале точно есть радикальные методы борьбы с целлюлитом, к примеру, мезотерапия.
  • Комментарий добавил(а): bremb
    Дата: 2013-04-25


    Меня больше устроил бы бюджетный вариант, т.е. в домашних условиях.
  • Комментарий добавил(а): Inga
    Дата: 2013-04-25


    Прочитайте, как мне удалось похудеть именно в нижней части тела. Поскольку информация не укладывается в формат небольшого комментария к вашей заметке, то я опубликовала здесь же, на сайте, отдельную заметку
    Как я похудела в бедрах.
  • Комментарий добавил(а): krasulja
    Дата: 2013-04-27


    Я бы очень посоветовала вам заняться силовым тренингом - именно чтобы избавиться от целлюлита. Самые действенные упражнения - выпады и приседания с отягощением. Сразу скажу: это не быстрый способ. У меня эффект разглаживания поверхности бедер стал проявляться через 2.5 - 3 месяца регулярных занятий (по 50 минут, 3 раза в неделю). А примерно через 10 месяцев целлюлит полностью исчез.

    Раньше я тоже пробовала легкий бег, но он помогает только худеть, а от целлюлита эффект - ноль. Можно даже стать худой, а целлюлит останется на месте. А при силовых занятиях - совсем другое дело: тут нагрузка направленная, строго на определенные мышцы. При выпадах и приседаниях - нагрузка как раз на мышцы бедра, прямо видно: кожа здесь багровеет, кровь приливает, мышца усиленно работает, и, соответственно, тот слой жира, который находится поверх нее, постепенно тает.

    Познакомилась я с силовой нагрузкой по дискам Синди Кроуфорд, и по сей день в интернете много упоминаний о них. Все это доступно и все это эффективно, при регулярных занятиях, конечно же. Со временем, мне надоело заниматься по дискам и я составила свою программу - специально для себя.

    Некоторые девушки бояться качать свои мышцы, так как считают, что сразу же станут огромными, как качки. Это ошибка, все даже близко не так. Все мои объемы остались прежними (я не преследовала цель - похудеть), только излишки жира заменились мышечной тканью, тело стало подтянутым. У женщин отсутствует гормон тестостерон - именно он способствует наращиванию мышц и он, как мы знаем, есть у мужчин.

    Вот такой мой вам совет. И хоть вы просили быстрый способ - этот вам вполне послужит, когда вы вернетесь из отпуска. Ведь до следующего отпуска у вас как раз будет целый год :)

  • Комментарий добавил(а): Арла
    Дата: 2014-06-09


    Хорошо помогает убрать лишнее бад Липрина. Она содержит растительные компоненты,натуральная, у меня с ней хорошо с живота и бедер лишнее ушло (хотя и не сильно много было,но никак не двигалось с места). Еще целлюлит становится менее заметен уже через 2 недели, особенно, если перед каждым приемом пищи выпивать пару стаканов воды. Очень просто, но работает вода прекрасно. А для поддержания тела в тонусе хороша йога- и отдохнуть можно, и тело упругое
  • Комментарий добавил(а): Вика
    Дата: 2014-12-20


    Только силовые нагрузки - согласна с предпоследним комментом. Притом надо очень серьезно к этому отнестись, и быть готовой к долгой работе. Я бы пошла к тренеру в зал, под контролем работать проще, самой себя заставлять очень сложно.

ВСЕ ЗАМЕТКИ

Добавить комментарий
Ваше имя:

Текст комментария:


Bведите сумму цифр с картинки:


Что пишут наши посетители?
Анелия пишет 2017-10-23

Фемиджил крем мой спаситель и по сей день, как стала пользоваться их продукцией так остановилась на......
(статья: Как выбрать крем для лица? Вся правда о косметике)

Татьяна пишет 2017-09-19

Отношения нужны для продолжения рода и воспитания морально здорового потомства (это уже инстинкт......
(статья: Почему люди не хотят вступать в брак?)

Нюта пишет 2017-08-28

контрастные ванночки для ног и гель для вен с конским каштаном и пиявкой и ноги на возвышение для......
(статья: Как снять усталость ног?)

Евгения пишет 2017-08-21

Для меня все сложно -душ контрастный, гимнастика, по мне проще прийти домой и сделать массаж с......
(статья: Как снять усталость ног?)

Рифат пишет 2017-06-08

Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость. ......
(статья: Как проявляется недостаток витаминов?)


10 самых интересных статей
Избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно – если целлюлит на вашем теле образовался только что и...

Продукты, полезные для кожи

Какие продукты полезны нашей коже?
Теперь о питании. Есть определенные вещества, которые необходимы нашей коже. Так что же нужно есть, чтобы питать кожу...

Авитаминоз

Как проявляется недостаток витаминов?
За теми или иными регулярными недомоганиями кроются предвестники серьезных заболеваний. Часто начинается все с обычной нехватки витаминов. Сначала ...

Влюбленная пара

Чем полезен секс?
Полезен ли секс для здоровья? На сегодняшний день медицина располагает уже достаточным количеством исследований, подтверждающих, что секс...

Сладкое

Почему хочется сладкого?
Когда вас тянет на сладкое непреодолимо, и вы не знаете меры в поедании конфет и пирожных, то тут впору разобраться, в чем причины такого пищевого...

Приворотные зелья

Приворотные зелья
Но есть приворотные зелья, которые позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят,...

Воздержание

Чем опасно длительное половое воздержание?
В условиях вынужденного полового воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические...

Старение лица

Преждевременное старение лица - в чем причины?
Никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения....

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены в продуктах
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста —...

Что заставит мужчину жениться

Что заставит мужчину жениться?
Отношения, вроде бы, складываются как нельзя лучше. Внимание, флирт, секс, общие интересы… ЗАГС?! Я не готов! А почему? Действительно, зачем мужчине...

О чем пишут посетители сайта

• Хочу подготовить фигуру к пляжному сезону
Планирую скоро идти в отпуск. Я поклонница пляжного отдыха, поэтому очень желательно, чтобы фигура выглядела, как говорится, на все сто. Не сказать,...


• Как я похудела в бедрах
Ощутимо похудеть в бедрах, в свое время, мне помог баночный массаж. У меня по комплекции верх худенький, а ноги полные, ну, и целлюлит на бедрах...


• Качественное питание
Функциональные продукты питания: заменители пищи, предназначенные для систематического использования. В одной порции – сбалансированное количество...


• диета
Палео-диета – это не та диета, которую имеют в виду, когда говорят о «кремлевке» или Аткинсе. Вы же знаете, я – профессиональный кулинар, и мой блог...


• остеохондроз грудного и шейного отдела
попробовал ваши упражнения всего три дня а результат на лицо прошли боли в спине продолжаю заниматся...


• Мое достижение
Доброго всем дня! Хочу поделится, своим личным достижением! Я не толстая, и даже не в теле, но как у любой девушки у меня есть проблемные места! В...


• Скрытность мужчины-боль женщины
Хочу поделится своей историей, возможно кому-то поможет понять мужчин, а мужчинам поможет не обидеть любимую женщину. Возраст мой не тот, что бы я...





Статистика сайта:
Комментариев: 1417
Статей: 778
знаки 0